Привіт, до кінця другого місяця я схуд на 10 кг, хоча все ще маю надлишок на 40-50 кг:/але я не відмовлюся, поки не принаймні 70 кг!
У мене був іменини і я поклав на себе 1 кг, але я не хвилювався, мені іноді потрібен невеликий злочин. Тепер я повернувся до випасу фруктів та овочів і втратив 2 кг замість 1 кг, ура. Я вже на 6 кг мінус.
Наприклад, вчора я на обід і вечерю їв смажене м’ясо з 1,5 тюбиками вареної кукурудзи.
Я читав, що тюбик солодкої кукурудзи містить 90 фунтів калорій, а сухий - 300-400 калорій, тому вам не потрібно боятися солодкої кукурудзи під час дієти. Не кажучи вже про те, як добре перетравлювати, якщо ви розумієте, що я маю на увазі.
Тож візьміть і готуйте спокійно, поки сезон, і нехай це буде гарніром до м’яса.
Femina.hu - це сховище знань про їжу та спеції, що спалюють жир, звідти я використовую багато речей, у які я вірю.
Звичайно, я застерігаю всіх не використовувати там зразкові дієти, тому що кожен "гуру" починає з того, що не потрібно голодувати за Його методом, але зразкові дієти майже однакові і їх головна особливість полягає в тому, що навіть дитина могла б голодувати і голодувати їх., так мало щоденної їжі.
Кожен з них каже, що ви можете з’їсти стільки овочів і фруктів, скільки зможете, і тоді вони пишуть 5 виноградів, 1 яблуко, 1 грушу, половину банана тощо, і прикрашають 1 двою дл склянки овочів або салату. Тож мені було цікаво, що робити з частиною 5 очей винограду, або ти вийдеш на ринок о десятій і затиснеш 5 очей, ха-ха-ха.
Отже, ви знаєте, якщо ви їсте так мало, ваш метаболізм зберігається, і ви втратите вагу з м’язів, що погано, оскільки чим менше у вас м’язів і чим більше жиру, тим менше калорій потрібно для виживання.
Тоді я також прочитав, що ви можете дуже добре схуднути за допомогою комбінації кальцій + вітамін С, я спробую це зараз. І його слід приймати після вечірньої їжі, оскільки спалювання жиру відбувається між 11 ранку та кількома годинами ранку під час фази глибокого сну, але бажано, щоб останній прийом їжі був не пізніше 20 вечора, і звичайно принаймні 2 годин до сну для вашої організації.
Післяобідні тренування теж хороші, хоча є і ті, хто заперечує це і каже, що вечірні тренування не є хорошими, тому що життя сповільнюється вночі і спалювання жиру менше.
Ну, кожен вирішує, в яку інформацію вірить.
На щастя, (чи на жаль?) Я люблю все, тому я їжу багато фруктів, коли це вже доступно.
Кавун прийшов до мене вчора, я був дуже радий цьому, бо мені важко змусити мене витягнути мене з магазину додому, і він навіть не такий свіжий, як проданий тут, у житловому масиві, прямо перед нашим будинком . Дуже смачно, і я все одно куплю пару-другу в тарках, ви будете на балконі, поки не настане ваша черга, у магазинах вони доступні більше кількох днів.
90% дині - це вода і містить мало калорій, не кажучи вже про те, наскільки вона корисна для травлення.