Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) є основною причиною безпліддя у молодих жінок, що також може вплинути на інші аспекти їх здоров’я. Здорове харчування та фізичні вправи - це запорука боротьби з хворобою.

«Окрім медикаментозного лікування, здорове, збалансоване та різноманітне харчування, поряд із регулярними фізичними вправами, виявилось дуже корисним для здоров’я яєчників. СПКЯ спричинена дисбалансом жіночих статевих гормонів; Отже, зміною певних звичок у житті можна досягти регулярності та гормонального балансу. Таким чином, уникнення сидячого життя та боротьба із зайвою вагою - основні моменти, на які слід звернути увагу синдром полікістозу яєчників", Поясніть дієтолог і співавтор ¡Hola!, Марта Лоренцо.

допомогти

Що слід знати про СПКЯ?

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це складне та різнорідне ендокринне захворювання, що характеризується порушеннями менструального циклу, недостатністю овуляції та гіперандрогенією. Є дуже часто зустрічається у жінок дітородного віку - страждає від 6% до 20% жінок репродуктивного віку- І, крім того, що одна з основних причин безпліддя, у постраждалих можуть з’являтися симптоми, які знижують якість їхнього життя і навіть можуть загрожувати йому. Такі симптоми, як вугрі, гірсутизм, ожиріння, діабет та рак ендометрія.

«Періодичного контролю за допомогою гінекологічних оглядів та медикаментозного лікування, як правило, достатньо для контролю захворювання, змушуючи яєчники відпочивати, коли це дійсно необхідно, і, таким чином, тримаючи гормони під контролем. Але, це правда щоденне вживання наркотиків, таких як протизаплідні таблетки, має свої побічні ефекти; що може спонукати нас шукати інші альтернативи, які є більш корисними для здоров’я. Це коли їжа входить у гру ”, - пояснює Марта Лоренцо.

Харчові союзники та вороги для здоров’я яєчників

Запишіть ці рекомендації щодо харчування, які пропонує фахівець з дієтології: