THE підщелачуючий спосіб життя та д-р. Теорія Роберта Янга принципово виключає більшість білків тваринного походження з нашого раціону, оскільки він зазначає, що більшість білків тваринного походження не можуть ідеально всмоктуватися в нашому кишковому тракті, там вони починають гнити, що створює навантаження на нашу травну систему і зменшує поверхню всмоктування кишкових ворсинок.

Однак кожен, хто не вживає тваринного білка або лише в невеликих кількостях, повинен переконатися, що його організм отримує потрібну кількість до незамінної амінокислоти. Оскільки нам потрібні білки, не має значення, з якого джерела ми їх постачаємо.

сила

доктор. На думку Т. Коліна Кемпбелла, існує чіткий зв'язок між споживанням білка з молочних продуктів та певними ракові пухлини (рак молочної залози, рак простати, рак підшлункової залози, рак товстої кишки).

THE фісташка дуже багатий калієм, який допомагає підтримувати баланс рідини в організмі. Багато магнію і фосфор, і Вітамін В6 і тіамін знайти в. THE фосфор сприяє захисту кісток і зубів, до магнію відіграє важливу роль в енергетичному перетворенні організму, Вітамін В6 сприяє метаболізму та всмоктуванню білка. THE тіамін це підвищує рівень енергії в організмі та сприяє нормальному апетиту.

THE фісташка до того ж він відмінний мідь джерело, яке сприяє зміцненню імунної системи. Багато вітамін, мінеральна і фітонутрієнти знаходиться в ньому, тому фісташка чудовий і здоровий хруст для здорових людей. Не рекомендується пацієнтам, a мигдаль може надати альтернативу.

THE в фісташках мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти розташовані. Ці жирні кислоти можуть знижувати рівень холестерину в крові та знижувати а серцево-судинні захворювання ймовірність розвитку (Інститут медицини).

Подвійне сліпе дослідження (в якому ні пацієнт, ні лікар не знають, хто приймає діючу речовину, а хто приймає плацебо), показало, що через 3 тижні рівень холестерину ЛПНЩ (шкідливого холестерину) у пацієнтів знизився на 14%, Рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин) зріс на 24%, тоді як загальний рівень холестерину знизився на 12%. Вони складають 20% щоденного споживання калорій фісташка споживається у формі.

Багато досліджень свідчать про те, що основним фактором ризику серцево-судинних захворювань є хронічне запалення в судинах. За даними одного дослідження, регулярне вживання фісташок підвищує рівень лютеїну в крові, антиоксиданта, який забезпечує захист від окисленого холестерину ЛПНЩ. Окислений холестерин ЛПНЩ також небезпечніший за звичайний холестерин ЛПНЩ.

То хто замість тваринних білків високоякісні рослинні білки хочете споживати, це відмінний вибір для фісташка. Половина чашки фісташок прибл. Він містить 6 г білка, 310 мг калію і 3 г харчових волокон. Оскільки лише 7% нашого організму становить білки, нам не потрібно перестаратися з вживанням білків, і особливо варто уникати білків тваринного походження.