Що таке твердження?
Це позитивні висловлювання, що описують бажані ситуації та цілі, часто повторювані доти, поки їх не виштовхують у підсвідомість.
Цей процес спонукає підсвідомість намагатися працювати на вашу користь, щоб це позитивне твердження стало реальністю.
Знання того, як використовувати твердження, дасть вам важливий інструмент для досягнення успіху та поліпшення вашого життя.
Більшість людей у думках повторюють негативні слова та висловлювання про моменти та події у своєму житті, тому вони створюють небажані ситуації. Слова діють двояко - будують або руйнують. Те, як ми їх використовуємо, визначає, приносять вони хороші чи болісні результати.
Ваша підсвідомість сприймає те, що ви продовжуєте говорити. Це втягує відповідні події та ситуації у ваше життя. То чому б не вибрати позитивні претензії, щоб отримати позитивні результати?
Уявіть, як ви купаєтеся з друзями в басейні.
Вони пропливають 15 кіл, це те, чого ви ніколи раніше не робили, але оскільки ви хочете завоювати їхню повагу, ви хочете показати їм, що ви теж можете це зробити.
Ви починаєте плавати і одночасно в голові повторюєте: "Я можу це зробити, я можу це зробити". Ви все ще думаєте про це і вірите, що пройдете ці 15 раундів.
Що ти насправді робиш? Ви повторюєте позитивне твердження.
В іншій ситуації ви могли б застати себе на повторенні: "Я не можу цього зробити", "Мені це занадто", "Це не спрацює" тощо, тому ви втратите бажання, мотивацію та віру, і ви насправді внесете те, що сказали.
Це хороша ідея звернути увагу на слова, які ви повторюєте у своїй голові, щоб виявити, чи використовуєте ви негативні твердження, такі як:
- я не можу це зробити
- Я занадто лінивий
- Мені не вистачає внутрішньої сили
- Я не досягну успіху
Якщо ви виявите, що ці або подібні слова є у ваших думках, вам слід щось зробити, щоб це змінити.
Ваші слова та думки програмують розум так само, як команди програмують комп’ютер.
Повторні позитивні висловлювання допоможуть вам зосередитися на меті. Вони також створюють відповідні думкові образи у свідомому розумі, що також впливає на підсвідомість. Таким чином ви програмуєте підсвідомість за власною волею. Цей процес подібний до того, як працює творча візуалізація.
Свідомий розум, про який ми думаємо, починає цей процес, а потім його бере на себе підсвідомість.
Використовуючи цей процес, свідомо та навмисно, ви впливаєте на свою підсвідомість, і, отже, це змінить ваші звички, поведінку, ставлення та реакції, навіть перетворить ваше зовнішнє життя.
Можливо, ви захочете дізнатися, скільки часу потрібно для отримання результатів. Речі можуть почати відбуватися одразу, через кілька годин, кілька днів, тижнів або навіть довше. Це залежить від зосередженості, віри та сили бажання, почуття, яке ви вкладаєте в слова, і чи є ваша мета малою чи великою.
Важливо розуміти, що повторювати позитивне твердження протягом декількох хвилин протягом дня, а потім мислити решту дня негативно нейтралізує ефект позитивних слів. Якщо ви хочете досягти позитивних результатів, ви повинні відкинути негативні думки.
Як повторити твердження:
- Вибирайте твердження, які не надто довгі.
- Повторюйте їх, коли ваш розум не зайнятий чимось важливим, напр. моменти подорожі автобусом чи поїздом, очікування черги, прогулянки… тощо, але не повторюйте їх під час руху або переходу вулиці. Ви також можете повторювати їх у особливий час, кожні 5-10 хвилин кілька разів на день.
- Будьте максимально розслабленими.
- Зверніть всю увагу на слова, які ви повторюєте.
- Сильніша віра в те, що ви говорите, і більше бажань і почуттів приносять швидший результат.
- Швидше, вибирайте позитивні слова без негативних побічних значень. Якщо ви хочете схуднути, не використовуйте слів на кшталт: «Я не товстий» або «Бідний» - це негативні твердження, які наводять на розум уявлення про те, чого ви не хочете. Натомість повторіть «я бідніший» або «я маю ідеальну вагу» - такі слова створюють позитивні образи у свідомості.
- Підтверджуйте, використовуючи теперішній час, а не майбутній час. Якщо ви говорите "Я буду багатим", це означає, що ви маєте намір бути багатим одного дня, у невизначеному майбутньому, але не зараз. Більш ефективно сказати, а також відчути «я зараз багатий», і ваша підсвідомість почне працювати в надурочний час, щоб це здійснилося зараз, у теперішньому часі.
- Визначившись, що ви хочете бути справжнім у своєму житті, ви побачите і відчуєте психічно та емоційно, ніби це справжнє, незалежно від поточних обставин, щоб ви могли втілити це в життя.
Кілька прикладів позитивних тверджень:
- Я здоровий і щасливий
- Багатство вливається в моє життя
- Я пливу по річці багатства
- Я з кожним днем збагачуюся
- Моє тіло здорове і працює дуже добре
- У мене багато енергії
- Я швидко вчусь і розумію
- Мій розум спокійний
- Я спокійний у кожній ситуації
- Мої думки під моїм контролем
- Я випромінюю любов і щастя
- Я оточений коханням
- У мене є ідеальна робота для мене
- Я живу в домі своєї мрії
- У мене хороші та любовні стосунки зі своєю дружиною/чоловіком
- У мене дивовижна і ситна робота
- У мене є засоби для поїздки за кордон, коли я захочу
- Я успішний у всьому, що роблю
- З кожним днем все покращується