• Внутрішня політика
  • Точка зору
  • Лікування
  • Зовнішня політика
  • Світогляд
  • Крізь Белградське око
  • Зображення
  • Калейдоскоп
  • Щотижнева примітка
  • Економіка
  • Звіт
  • Інтерв’ю
  • ЗМІ
  • Національна політика
  • Карпатський басейн
  • Сховище можливостей
  • По дорозі додому
  • Рона
  • Сховище
  • Звіт
  • Щоденник Суботиці
  • Банатська газета
  • Мандрівний
  • З життя наших сіл
  • Події
  • Література
  • Театр
  • Фільм
  • Образотворче мистецтво
  • Танець
  • Освіта
  • Фестиваль
  • Фото
  • Журнал монітора
  • Муза-виклик
  • Хороший приятель
  • Молодь Для молоді
  • У цілому тілі
  • Краса
  • Модно
  • Водолаз душі
  • Гастрономія
  • По-домашньому
  • Творчо
  • Здоров'я
  • Долі, люди
  • Мандрівник
  • Дитинко мама
  • Гороскоп
  • Конкуренція
  • Мозаїка
  • Повідомлення
  • Зауважте
  • Телефонуйте
  • Гра
  • Прес-конференція

поради

Як у майбутньої мами, круглий, великий животик милий, ми з гордістю демонструємо це, але після пологів, чим більше волосся залишається, тим незручніше. На жаль, навіть зараз загальне уявлення полягає в тому, що якщо хтось завагітніє, їм слід їсти замість двох. Ви можете почути це від своєї мами, свекрухи, і всі ваші знайомі закликають вас їсти якомога більше, як мати (для розвитку вашої дитини).

Більшість майбутніх мам балують своїх партнерів, майбутні бабусі і дідусі також раді, тому вони бомбардують вагітну жінку кремом та улюбленим печивом. І кілограми непомітно множаться за лічені хвилини. Проте це взагалі не повинно статися так.

Харчування матері впливає на розвиток і здоров’я дитини, а також може впливати на час і перебіг пологів. Крім того, майбутня мама із зайвою вагою піддається багатьом хворобам, важче рухається, швидко втомлюється, тому для пологів не залишається багато енергії. Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик гестаційного діабету, високого кров’яного тиску, інфекцій сечовивідних шляхів та ускладнень при народженні.

Звичайно, майбутній мамі потрібні додаткові поживні речовини для розвитку свого плода, а також для змін у її організмі. Приріст ваги ідеальний, якщо він рівномірний і не перевищує 15-18% від початкової маси тіла до кінця вагітності (це приблизно 8-11 кг).

Встояти перед спокусою вагітності - це подвійні тортури, оскільки ви бажаєте всього, що бачите. Але кожна нездорова і відгодована їжа має здоровий варіант. До речі, важливо також не їсти відразу велику кількість, а скоріше розділити частину їжі того дня на кілька порцій. Їсти п’ять-шість разів на день ідеально, оскільки об’єм черевної порожнини зменшується в міру зростання плода. Якщо кожен раз з’їдати більшу кількість, шлунок стане настільки наповненим, що він може чинити тиск на органи грудної клітки. Вам важче дихати, шлунковій кислоті тощо.

10 + 1 порад щодо прийому їжі для вагітних:

За допомогою трав’яного чаю ви можете не тільки поповнити рідину, але й запобігти незручностям вагітності:

Чай з листя малини для контролю народжуваності: для полегшення пологів рекомендується споживати дві чашки на день з 36-го тижня.

При безсонні липовому чаї: рекомендується приймати його перед сном проти безсоння, яке часто трапляється під час вагітності.

М’ятний і м’ятний чай для сприяння травленню: проти нудоти, сприяє травленню, багатий мінералами та вітамінами.

Зміцнюючий імунну систему чай з шипшини: зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту вітаміну С.

Хмелевий чай від нудоти: зменшує ранкову нудоту, пов’язану з вагітністю.

Чай з кропиви при дефіциті заліза: знімає дефіцит заліза під час вагітності.