Що таке менопауза?
Жіночий організм повністю трансформується приблизно в кінці сорокових та на початку п’ятдесятих років: зміни в системі статевих гормонів (тобто рівень прогестерону та естрогену) та відсутність менструального циклу супроводжуються низкою неприємних симптомів. Хто отримує симптоми, коли це повністю залежить від особистості: є жінки, які фертильні навіть у середині 50-х років, тоді як інші досягають змін вже в четвертому X. Найбільш очевидним симптомом є те, що менструальний цикл змінюється, тобто він стає частішим або рідкісним, а згодом повністю зникає. Це супроводжується припливами, пітливістю, безсонням, підвищеною сухістю шкіри та статевих органів та ожирінням. На жаль, у цей період більшість жінок також змінюють настрій, частіше плачуть, стають чутливішими, а у важких випадках може виникнути навіть депресія. Разом зі змінами може знижуватися або навіть посилюватися статевий апетит, а нетримання сечі є загальним явищем.
Всі експерти говорять про менопаузу?
Доктор Нандор Ач, обраний президентом Угорського товариства менопаузи, сказав у зв'язку з цим: "Дані показують, що сотні тисяч жінок в Угорщині щороку досягають змінних стадій свого життя, коли вони відчувають симптоми менопаузи. Неприємні симптоми, такі як припливи, млявість і перепади настрою, можуть виникати у людей різного віку через зміни в організмі: зниження рівня естрогену збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, остеопороз є поширеним явищем ».
Угорські жінки переживають мінливий вік як необхідне зло
Хоча мінливий вік рано чи пізно досягає всіх дам, незважаючи на все це, досвід показує, що, на жаль, дуже мало хто звертається до сімейного лікаря або гінеколога. Доктор Нандор Акс додав: «Раніше існуючі центри менопаузи здебільшого зникли, тому немає організованої системи обстеження жінок, що змінюються у віці. Через це насправді лише від них залежить, чи підуть вони до лікаря. Я раджу кожній дамі звернутися до лікаря, коли вона досягає мінливого віку та розвиває симптоми, викликані зміною гормону. У мінливий вік варто проводити різні скринінгові тести, аналізи крові, мамографію, тим самим запобігаючи розвитку більш серйозних проблем. Крім того, інші симптоми можна усунути різними способами ».
Як полегшити незручності зміни віку?
Неприємні симптоми зміни віку, такі як припливи, депресія та перепади настрою, також можна полегшити за допомогою кількох практик, які слід враховувати, здорового способу життя, правильного харчування та регулярних фізичних вправ. А згідно з дослідженнями екстракт гіркої трави заплави Японії зменшує як теплові хвилі, так і потовиділення.
Також може статися сухість статевих органів, яку також можна лікувати за допомогою засобів зовнішнього догляду. При проблемах сну слід звертати увагу на створення безперешкодних (без звуку та світла) умов і уникати важкої їжі безпосередньо перед сном. Звичайно, вживання японського екстракту гіркої трави слід доповнювати регулярними вправами та методами розслаблення. Рослина, що походить із північної півкулі, зустрічається як в континентальній, так і в субтропічній зонах, і завдяки своїм прекрасним світло-зеленим листям вона може бути прикрасою для побудови садів, хоча садівники кажуть, що її заплавний сорт майже неможливий для управління та знищення після посадки . Японці та китайці споживають її стебла та коріння впродовж століть, оскільки вважають, що це має омолоджуючий ефект.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!