симпатія
Сьогодні багато продуктів збагачені фолієвою кислотою, проте більшість людей зазвичай не отримують достатньої кількості в організмі. Це може бути спричинено, наприклад, односторонньою дієтою, якщо хтось не вживає достатньо продуктів, багатих фолієвою кислотою (темно-зелені листові овочі, хрестоцвіті, яєчні жовтки, бобові тощо). Дефіцит фолієвої кислоти також може бути викликаний порушенням всмоктування, захворюваннями нирок, алкоголізмом. Деякі ліки, такі як ті, що використовуються для лікування ревматоїдного артриту, раку або епілепсії, також можуть збільшити дефіцит фолієвої кислоти.

Одним з найсерйозніших наслідків дефіциту фолієвої кислоти є анемія. Оскільки фолієва кислота відіграє важливу роль у виробництві еритроцитів, її відсутність може спричинити зменшення кількості або якості еритроцитів. Типові симптоми анемії з дефіцитом фолієвої кислоти включають втому, виснаження, слабкість, забудькуватість, перепади настрою, втрату апетиту та втрату ваги.
Дефіцит фолієвої кислоти може мати інші серйозні наслідки, крім загальної слабкості, порушення функції імунної системи. Підвищує, наприклад, ризик серцевого нападу, інсульту та інших серцево-судинних захворювань, ризик деяких видів раку, таких як рак шлунка.

У вагітних жінок дефіцит фолієвої кислоти пов'язаний з ризиком певних порушень розвитку, що зачіпають центральну нервову систему, хребет та мозок. Крім того, фолієва кислота також має великий вплив на фертильність чоловіків, і її дефіцит може призвести до того, що набагато більше сперми несе аномальні хромосоми.

Фолієва кислота також має великий вплив на наш мозок, якщо її недостатньо в нашому тілі, це може означати труднощі з концентрацією уваги, проблеми з пам’яттю або зниження когнітивних здібностей. Крім того, було показано, що фолієва кислота збільшує ризик депресії та розладів настрою.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!