СПКЯ - це складне захворювання, яке не тільки викликає гінекологічні проблеми (порушення менструального циклу, кісти в яєчниках, безпліддя тощо), але також впливає на весь гормональний баланс. Сучасні дослідження показують, що це одна з найпоширеніших причин безпліддя.
Що таке СПКЯ?
Синдром полікістозу яєчників - це, в основному, внутрішньомедико-ендокринологічна проблема, яка дуже часто є предметом дерматологічних та ендокринологічних скарг. Немає двох дам з однаковим СПКЯ, симптоми та лабораторні результати можуть бути найрізноманітнішими.
У випадку жінок із СПКЯ у багатьох випадках можна спостерігати, що діабет розвивається до 40 років, і майже у 30-40% з них він знаходиться у фойє діабету (ІР, ІГТ, ІФГ). З цієї причини рекомендується контролювати порушення вуглеводного обміну та постійно контролювати серцево-судинну систему під час перших клінічних сцен.
Розробка СПКЯ
Порушення в гормональній системі не відбувається протягом ночі, симптоми зазвичай розвиваються безперервно протягом тривалого періоду часу. Перші попереджувальні ознаки часто можуть проявлятися вже в підлітковому віці. Залежно від конкретної людини, ви можете відчувати лише один або два симптоми, не всі, тоді як інші можуть відчувати кожен із них.
Точна причина його утворення досі невідома. Однак певно, що генетичні фактори та впливи навколишнього середовища також відіграють певну роль у його появі. Можливі причини включають надмірний рівень інсуліну (гіперінсулінемія) та гіперандрогенез (підвищений рівень чоловічих статевих гормонів).
Згідно з деякими дослідженнями, ознаки СПКЯ можуть бути ще до першої менструації. Сюди можуть входити низька вага дитини при народженні або вторинні статеві ознаки, які з’являються занадто рано, особливо щодо росту волосся.
Інсулінорезистентність пацієнтів знижувала споживання клітин глюкози в клітинах. Як результат, рівень інсуліну в крові буде вищим. Інсулін стимулює вироблення чоловічого статевого гормону в рецепторах інсуліну в яєчнику, в результаті чого фолікулярне дозрівання зупиняється і зображення характерного синдрому полікістозу яєчників на УЗД.
Під час СПКЯ часто виявляється, що тестування на вміст жіночих статевих гормонів показує занадто високе співвідношення ЛГ/ФСГ, що може запобігти утворенню ооцитів. Збільшення вироблення тестостерону в яйцеклітині ще більше погіршує секрецію ФСГ, змушуючи яєчники поступово дегенерувати і утворювати кісти. Таким чином, можна сказати, що типове ультразвукове зображення СПКЯ є наслідком проблеми, а не першопричиною.
Симптоми Pcos:
- нерегулярні або відсутні менструації;
- безпліддя;
- безліч крихітних кіст в яєчнику;
- вугрі, вугрі, жирна шкіра;
- сірувато-коричневі ураження шкіри (acanthosis nigricans)
- підвищений рівень інсуліну в крові, інсулінорезистентність або прихований діабет;
- збільшення волосся на обличчі та тілі
- випадання волосся, можливо чоловіче облисіння;
- локалізація живота, ожиріння
Як я можу зрозуміти, чи викликані мої симптоми СПКЯ?
Існує кілька методів діагностики СПКЯ. В даний час найбільш часто використовуваним діагностичним фоном в Угорщині є т. Зв Критерії Роттердама. Діагноз можна поставити, якщо:
1./присутні два з наступних трьох симптомів:
- тимчасова відсутність або постійне припинення овуляції та розрив фолікула,
- клінічні та/або лабораторні ознаки ожиріння андрогенним (чоловічим гормоном),
- ультразвуково сертифікований PCO
2./жодне інше гормональне порушення не викликає симптомів.
Хто вражений кістозним яєчником:
Проблема зачіпає 5-16% жіночого населення дітородного віку у всьому світі, вражаючи близько 500 000 жінок в Угорщині. На жаль, на сьогоднішній день дуже мало хто отримує належний догляд вчасно.
Варіанти лікування СПКЯ
Лікування синдрому полікістозу яєчників може бути дійсно ефективним у роботі з різними професіями, враховуючи широкий спектр симптомів.
У всіх випадках управління їжею та регулярні фізичні навантаження відіграють певну роль у лікуванні. При необхідності, можливо, варто доповнити ліками. Найважливіші компоненти лікування:
- Оптимізація ваги
- Регулярні, невеликі кількості їжі
- Регулярні фізичні вправи
- Ліки (при необхідності)
Харчування при синдромі PCO:
Численні дослідження підтвердили, що ефективне дієтичне лікування СПКЯ складається переважно з інгредієнтів з низьким глікемічним індексом і подібне до основ дієти при діабеті. Більшість людей із цим захворюванням також борються з резистентністю до інсуліну, для чого дотримання індивідуального раціону відіграє ключову роль. Нормалізація маси тіла відіграє головну роль у лікуванні СПКЯ та ІР. Основи дієти такі:
Звичайне харчування:
Не існує здорового харчування без регулярних невеликих кількостей їжі. Важливо, щоб без їжі пройшло не більше 4 годин. Крім того, у всіх випадках потрібно подбати про те, щоб одночасно вносити в наш організм лише невелику кількість їжі, що є основою для схуднення та його лікування.
Споживання вуглеводів певної якості та кількості:
Кожна людина потребує різної кількості вуглеводів, що пов’язано з різницею у віці, статі, формі тіла, різній фізичній активності та попередніх харчових звичках.
Детальніше про дієту при СПКЯ можна прочитати тут >>
Рухова терапія при синдромі полікістозу яєчників
Регулярні фізичні вправи також не можна пропустити під час лікування, що важко розпочати, але дуже важко досягти довготривалих, стійких результатів без них.
Недостатньо просто прогулятися кілька разів, якщо потрібно реалізувати оздоровчий ефект руху. Для поліпшення результатів необхідна регулярна програма вправ середньої інтенсивності, яка включає кардіотренажери та силові тренування. Одна форма тренувань не може замінити іншу, тому, якщо хтось просто любить бігати, самостійно буде мало, так само як тренування з обтяженнями недоречні.
Доведено, що навчання під наглядом спеціаліста має більший вплив на процеси загоєння, ніж самостійне тренування, тому варто звернутися за допомогою до тренера, який має досвід лікування СПКЯ та ІР, особливо на початковому етапі. період.
Aviva торна
Метод Авіви - це насправді низка вправ. Ми виділяємо 18 основних практик, але ми можемо використовувати різні практики залежно від стану людини, цілей, симптомів, статі та супутніх захворювань. Гімнастика Aviva досягає позитивного ефекту, працюючи над м’язами навколо тазу та м’язів тазового дна та стимулюючи рефлекторні зони на підошві.
- менструальні проблеми (сильний біль, сильна кровотеча, нерегулярний або тривалий цикл),
- зниження лібідо,
- безпліддя,
- збільшення ваги гормонального походження,
- при зміні,
- викидень, і
- проблеми з грудним вигодовуванням
Як і будь-яка інша вправа, перед вправою добре зупинити їжу на годину-дві. Після гімнастики Aviva не рекомендується робити будь-які вправи, спорт або купання. Важливо зазначити, що використання гімнастики Aviva залежить від людини, і за допомогою деяких вправ ми можемо навіть нашкодити собі, наприклад, у разі грижі диска або іншого супутнього захворювання, тому спершу варто зателефонувати спеціалісту.
Пов’язана стаття
Ендометріоз може викликати навіть безпліддя!
Багато жінок скаржаться на сильні болі в животі, які можуть виникати постійно, але є ті, у кого вони повертаються лише місяць за місяцем у певні дні свого циклу. На жаль, може бути основне захворювання, з яким важливо боротися. Якщо нехтувати ними, проблеми можуть значно збільшитися. Доктор Ілдіко Лурінч, акушер-гінеколог Центру гінекології, розповідає про ендометріоз, симптоми та можливі методи лікування.
Ліки від кісти:
Препарат завжди служить допоміжним лікуванням. Бувають випадки, коли на додаток до зміни способу життя ліки не потрібні. Вирішити це завжди повинен лікар!
Вплив наркотиків:
- знижує ризик гестаційного діабету
- знижує рівень андрогенних гормонів (чоловічих статевих гормонів)
- зменшує можливість передчасного викидня
- покращує овуляцію
- не впливає негативно на розвиток плода!
- підвищує толерантність до глюкози
- підвищується чутливість до інсуліну
- нездужання
- зниження всмоктування фолієвої кислоти
- зниження всмоктування вітаміну В12
Дієтичні добавки при СПКЯ:
Вони допомагають відновити оптимальне функціонування організму, а також поповнити вітаміни та інші мінерали, спричинені СПКЯ та можливим недоїданням. Такі матеріали можуть включати:
- міо-інозитол
- фолієва кислота
- Вітамін D
Дослідження синдрому полікістозу яєчників та варіанти лікування за допомогою фізичних вправ та харчування в Будапешті в гінекологічному центрі dr. Гілколог-ендокринолог Ільдіко Лурінч зі спеціалістом СПКЯ.