Ми вважаємо печінку одним з найважливіших органів в організмі. Він також є одним з найбільших за розмірами. Він розташований у правому верхньому квадранті черевної порожнини і частково захищений ребрами.
Печінка людини потребує кількох важливих функцій, без яких вона не може жити. Тому слід ретельно про це дбати і не нехтувати.
Типові захворювання печінки
На думку експертів, існує більше 100 різних захворювань, які можуть вразити цей орган.
Це, наприклад:
- алкогольне ураження печінки
- вірусні гепатити А, В і С
- жирова печінка
- цироз
- неруйнування сечової кислоти (викликає подагру)
- набагато більше
Ранні симптоми хвороби печінки нечіткі, неспецифічні та легко пропускаються, оскільки вони можуть нагадувати інші захворювання.
Тому дуже важливо мати можливість вчасно розпізнати ці симптоми, щоб ви могли почати більше піклуватися про печінку та змогли зупинити прогресування захворювання.
Попереджувальні ознаки того, що з печінкою щось не так
Такі ранні симптоми включають такі захворювання:
- хронічна втома
- млявість
- тривога і депресія
- порушення травлення
- Головний біль
- хронічні болі в м’язах і суглобах
- вугрі та інші проблеми зі шкірою
- метеоризм, інфляція
- діарея, запор
- гормональний дисбаланс
Якщо ви відчуваєте ці симптоми, не ігноруйте їх. Тоді добре звернутися за медичною допомогою.
І пам’ятайте, що це лише деякі симптоми хвороби печінки. Наприклад, іншим людям може бути важко схуднути, навіть якщо вони регулярно займаються спортом або харчуються здоровою їжею.
Очищення, регенерація та лікування печінки
Тут зараз виникає питання: Ну, якщо у мене є ці труднощі, що я можу з цим зробити?
Перш за все, слід звертати увагу на те, що ви споживаєте. А по-друге, вам потрібно внести ще деякі зміни у свій спосіб життя.
Ось кілька порад щодо того, що робити:
1. Обов’язково пийте достатню кількість рідини.
2. Уникайте оброблених продуктів. Намагайтеся віддавати перевагу органічній їжі, яка не містить занадто багато натрію та інших токсичних речовин.
3. Їжте цільну їжу (м’ясо замість м’ясних продуктів, таких як ковбаси), зернові, ферментовані продукти, горіхи та насіння.
4. Виключіть з раціону олії, що викликають запалення - ріпаковий, кукурудзяний, соєвий або соняшниковий. Причиною є їх надмірний обсяг жирних кислот омега-6.
5. Споживайте корисні жири (масло, авокадо та олії, такі як: кокосове, льон, оливкова, конопляна).
6. Виключіть з раціону цукри, що переробляються.
7. Їжте багато клітковини: насіння чіа, артишоки, авокадо, брокколі, брюссельська капуста тощо.
8. Скоротіть споживання фруктози (фруктового цукру) до 20 грамів на день.
Висновок
Отже, у вас все це разом - попереджувальні ознаки, симптоми, очищення (детокс), регенерація та лікування печінки.
Сподіваємось, ця стаття буде вам корисною. Крім того, не забудьте поділитися ним із друзями та знайомими, які вам важливі.