гречка

Багато жінок, які мріють схуднути, хочуть дізнатися про користь і шкоду сирої гречки з йогуртом. Це досить популярний рецепт, але перш ніж ми його використовуємо, давайте розглянемо, які речовини містить готова їжа.

Що корисно для сирої гречки, фаршированої йогуртом?

Говорячи про користь сирої гречки з йогуртом, слід сказати про склад кожного інгредієнта цієї страви.

Склад гречки можна назвати унікальним, ця манна крупа практично не містить вуглеводів, незважаючи на те, що кількість білка в ній дійсно величезна. Крупа також містить калій, залізо, метаболізм і С, кобальт, мідь і бор. Всі ці мікроелементи сприяють не тільки підвищенню гемоглобіну, але й зниженню артеріального тиску та холестерину.

Кефір містить білки, кальцій і вітаміни групи В і А. Цей кисломолочний продукт сприяє виведенню сміття та шкідливих речовин з організму, допомагає створити процеси травлення.

Поєднання цих продуктів допоможе вивести з організму шлаки та токсини та налагодити обмін речовин, тим самим насичуючи організм необхідними вітамінами та мікроелементами. Ось чому сира гречка на кефірі використовується для схуднення багатьом дівчатам.

Для приготування їжі вам потрібно лише 1 склянка крупи, щоб залити 0,5 літра кисломолочного продукту і дати йому набрякнути протягом ночі. Половина зварених «злаків» вживається вранці, а решта ввечері. Всього за 10 днів дівчина розуміє, що її вага впала, звичайно, якщо вона не дозволяє собі «з’їсти половину пирога» на обід. Після закінчення цього часу фахівці рекомендують зробити перерву в той же період, після чого курс можна повторити. Варто зазначити, що таку дієту не можна застосовувати тим, хто страждає захворюваннями травної системи, такими як гастрит, виразка, коліт.