Вони на смак і здорові. Ідеальне поєднання. Це заспокоює і зменшує виснаження.

  • Сирі солодощі
    • Какао-боби в сирому шоколаді
    • Фізаліс у сирому шоколаді
    • Кава в зернах у сирому шоколаді
    • Сирий шоколад
  • Ягода асаї
  • Несмажені какао-боби
  • Несмажене какао
  • Масло какао
  • Мигдаль

мигдаль

СИРОВИЙ мигдаль - унікальне джерело магнію

Побалуйте себе сонцем в зимові місяці. Несмажений сирий мигдаль заряджається сонячною енергією. Якщо ви живете під постійним стресом, мигдаль як природне джерело магнію, який також називають антистресовим мінералом, є правильним вибором для вас.

Вплив сирого мигдалю на організм

  • Вони зменшують вплив стресу на наш організм завдяки високому вмісту магнію
  • Вони є природним джерелом магнію для організму, більш доступним
  • Одна жменька мигдалю містить приблизно 37% добової дози вітаміну Е, 32% марганцю та приблизно 30% магнію. Крім того, вони містять залізо, вітамін В2 (рибофлавін) і фосфор.
  • Магній (магній) допомагає системі кровообігу, це профілактика проти інфаркту.
  • Магній найкраще працює разом з вітаміном А, кальцієм і фосфором.

Позитивні ефекти магнію

  • Багатим джерелом магнію є банани, темно-листові овочі, горіхи, зерна (немолоті), мигдаль .
  • важливий для засвоєння кальцію, вітаміну С, фосфору, натрію та калію
  • звані антистресовими мінералами, він пригнічує депресивні стани
  • рекомендована доза для дорослих - 250-500 мг, для вагітних та мам, що годують груддю - не менше 350 мг
  • Це важливо для нервової, м’язової діяльності, для вивільнення енергії з глюкози
  • допомагає спалювати жир і виділяє енергію
  • сприяє здоровим зубам
  • є профілактикою утворення каменів у нирках та жовчному міхурі, запобігає відкладенню інших речовин у нирках та жовчному міхурі
  • діє проти передчасних пологів та абортів

Увага! Якщо у вас дефіцит магнію, уникайте алкоголю, засобів контрацепції та м’якої води. Вони виводять з організму магній. Зосередьтеся на природних джерелах магнію, до яких, крім мигдалю, належать банани, темнолисті овочі, горіхи, немолоте зерно.