Через вагітність Наталі Портман вона вирішила поки вести лише плавний вегетаріанський спосіб життя.

наталі

Через вагітність Наталі Портман вона вирішила поки вести лише плавний вегетаріанський спосіб життя. "Я звернула увагу на ознаки в моєму тілі і відчула, що мені потрібні яйця та молочні продукти", - сказала вагітна актриса, обмірковуючи, як важко їсти, якщо ми забороняємо з раціону яйця або молочні продукти, оскільки саме тоді ставлять пиріжки заборонений список та хлібобулочні вироби. "Я знаю, що є люди, які залишаються веганами, але я думаю, що потрібно бути обережним". Це пов’язано з тим, що веганська дієта може легко призвести до дефіциту, спричиненого дефіцитом заліза або інших вітамінів.

Фото: MTI/AP/Mark J.Terrill

Але що говорить фахівець з харчування? Донині дієтологи діляться з приводу нестачі м’яса та інших продуктів тваринного походження, а не лише про майбутніх мам. Послідовники дієти кажуть, що такий тип харчування є найкращим із можливих способів зробити для нашого організму, тоді як інші вважають, що втрата м’яса позбавить себе необхідних продуктів.

Деякі люди не відмовляються від цього способу життя під час вагітності. Як кажуть, за належного догляду - перш за все, доповнення білками - та усвідомлення, плід, що розвивається, можна чудово харчуватися. (Білкові добавки - це споживання амінокислот, яких немає в рослинних білках і є важливими для збереження здоров’я. Одним з найкращих способів це є вживання в їжу злакових та бобових культур за один прийом їжі.). Це може допомогти виробляти грудне молоко з достатньою харчовою цінністю.

Дієтолог Агнес Даніельне Роза вважає, що для дітей та молоді важливо отримувати необхідну кількість білка та енергії для правильного фізичного та розумового розвитку. Однак він додає, що окрім веганської їжі, прекрасно може харчуватися лише людина, яка їсть лише біле м’ясо або рибу, можливо, яйця або лише молочні продукти. Віковим обмеженням для початку способу життя є припинення фізичного зростання, тобто приблизно вісімнадцятого року життя, згідно з яким кожен може на власний розсуд вирішити, як їсти.