Іноді Знайти мотивацію для схуднення так само складно, як і сам процес схуднення.. І це те, що багато разів спокуса повернутися до шкідливих харчових звичок є сильнішою, ніж постійність у нашому новому способі піклуватися про себе. Ось чому ми хочемо дати вам кілька порад, які послужили тисячам людей по всьому світу. До речі, вони допоможуть вам досягти поставлених цілей набагато простішим способом.
У цьому сенсі ми радимо вам ознайомитися з думками інших користувачів, які користувались продуктами та рекомендаціями, які ми пропонуємо нижче. Як і вони самі, ви також зможете здивувати великою силою обох схуднути.
Відповідь на це питання однозначна: так. Ви можете мотивувати себе худнути і бути здоровими одночасно. Більше того, ми повинні додати, що схуднення, коли наше тіло цього вимагає, полягає у зміцненні здоров’я. Однак, як ми вже говорили, іноді важко знайти мотивацію. Перший момент, який може допомогти нам у цьому, - це саме розуміння цього принципу: втрата зайвої ваги є синонімом здоров’я. Між ними існує взаємозв'язок: це не просто причина та наслідок, а одночасні наслідки одного і того ж процесу.
Зараз проблема саме в цьому процесі. Іншими словами, важко не піддатися спокусі чи зневірі. Отже, перше, що слід усвідомити, що в людському житті виклик є синонімом здоров’я. Наше тіло працює за допомогою механіки стимулу-реакції. Це означає, що, якщо ми хочемо створити відповідь, спочатку ми повинні мати стимул. Іншими словами, якщо ми хочемо схуднути раніше, ми повинні мати мотивацію. Y якщо мотивація хороша, це буде великим заохоченням а отже, це значно полегшить отримання бажаної відповіді: схуднути.
Ось 10 прийомів, які можуть вам у цьому допомогти.
Індекс змісту
10 прийомів, які мотивуватимуть вас до схуднення
Ці 10 прийомів розроблені таким чином, щоб протягом усього процесу схуднення ви могли візуалізувати свій розвиток. Вони призначені для практики щодня, і єдине зусилля, яке їм потрібно, - це пам’ятати про них. Марно шукати мотивацію для схуднення, і ця мотивація передбачає ще одне зусилля. Тож ці поради стосуються не лише харчування та процесу схуднення. Вони мають робити, перш за все, певним чином і ставленням до речей і життя загалом. Пішли туди!
Не порівнюйте себе
Дуже важливо не порівнювати себе з іншими людьми, які можуть худнути, як ми. Це може принести нам розчарування або, що ще гірше, надмірну самовпевненість. На тему схуднення задіяно занадто багато факторів, щоб спростити все, порівнюючи себе з іншою людиною. Дійсно, їх обставини та якості можуть бути дуже різними; отже, може бути і весь процес.
Організуйте цілі
Ця порада стосується не лише мотивації схуднення. Це пов’язано з будь-яким проектом, який ми маємо в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі свого життя. Більш простий спосіб досягти мети - поставити перед собою досягнення, які можна досягти. Тому ставите цілі, які є доступними та досяжними. Виконуйте їх по черзі і потроху. Це допоможе, щоб кількість позитивних стимулів, які ви отримуєте, була набагато більшою і візуалізувала ваш власний прогрес.
Зробіть свої досягнення видимими
Дуже важливо, щоб, стосовно попереднього пункту, ви робили свої досягнення чимось видимими. У цьому сенсі таблиці досягнень на видному місці - це гарна ідея. Так само ви можете придбати новий одяг, коли схудли. Це активізує у вас думку про те, що ваші зусилля винагороджуються.
Нагороджуйте себе
Природно, стосовно попереднього пункту слід сказати, що всі ваші зусилля завжди повинні приносити свої плоди. Ці фрукти можуть бути у формі винагороди, але ця винагорода не завжди пов’язана з їжею. Дуже поширеною помилкою є думка, що оскільки ми втрачаємо вагу, будь-яка винагорода повинна бути пов’язана з цим зусиллям.
Це неправда, а насправді це може завдати шкоди. Розумніше припустити, що ми худнемо і принести собі інші види винагороди, наприклад, як ми вже говорили раніше, купуючи новий одяг. Цим ми досягаємо мети мотивувати себе (що також є метою) і одночасно не переривати процес.
Не шукайте досконалості
На щастя, досконалість існує. Завдяки цьому ми можемо знати і відчувати зміни. І ми самі можемо вибрати, що ця зміна на краще. Тому надлишок перфекціонізму - це не чеснота, а дефект. Навчіться бути ефективним, не бути надто перфекціоністом. Це лише принесе вам розчарування, і пам’ятайте, що це про те, як мотивувати себе до схуднення.
Скористайтеся можливістю подбати про себе
Однією з найпоширеніших ситуацій, яка змушує людей не досягти своїх цілей, є вони самі. Справді, ми самі можемо бути нашими найбільшими катами. Це хороший час, оскільки ми знаходимо мотивацію для схуднення, ми також працюємо над тим, щоб мати більш конструктивні думки. Немає сенсу говорити собі, що ми не досягнемо успіху. То чому ми дієти? Ми повинні намагатися відповідати своїм цілям своїм думкам. Інакше ми будемо жити на суперечливих стадіях у собі.
Знайдіть компанію для свого процесу
Що стосується схуднення, то набагато краще мати поруч людей, які можуть нам допомогти. У цьому сенсі дуже вигідно мати когось, хто ділиться з нами ціллю. Наприклад, якщо ми спонукаємо себе займатися спортом, завжди краще знайти партнера для цього. Це змусить нас стежити один за одним і збільшити нашу послідовність.
Не одержимі
Хоча ця порада пов’язана з тим, щоб не бути перфекціоністом, вона не зовсім однакова. Кожного разу, коли ми є перфекціоністами, ми намагаємося бути на краще, тобто досягати чогось хорошого. Однак, зациклювавшись на цьому, ми можемо зробити це не лише речами, які, як ми вважаємо, корисні для нас, а й невдачами та страхами. Важливо не захоплюватися взагалі, щоб не розчавити себе більше, ніж потрібно.
Поділіться своїми цілями з найближчими
Це дуже важливо, коли справа стосується знання cЯк отримати мотивацію для схуднення маючи на увазі, наскільки важлива підтримка. У цьому сенсі дуже вигідно ділитися своїми зусиллями з найближчими. Не робіть цього ні з ким іншим, щоб уникнути тиску.
Враховуйте можливе непередбачуване
Що стосується схуднення, то можуть з’являтися періоди, коли ми замість того, щоб схуднути, застоюємось або навіть набираємо. Нехай це не засмучує: це в більшості випадків нормально. Вперед із своїми цілями.
10 мотиваційних фраз для схуднення
Тут ми додаємо 10 мотиваційних фраз, які можуть допомогти вам знайти сили, необхідні для схуднення:
1. - Їжте, щоб дати своєму тілу те, що йому потрібно, а не щоб зберегти те, що залишилося
2.- "Почніть робити те, що потрібно, потім те, що можливо, і раптом ви виявите, що робите неможливе". - С. Франциско де Асіс
3.- "Нехай ваша їжа буде вашим ліками, а ваші ліки вашою їжею" - Гіппократ
4. - Ви народилися справжніми, не ідеальними
5.- «Ми те, що робимо щодня, тому досконалість - це не вчинок, а звичка» - Арістотель
6. - Мотивація - це те, що змушує вас щось починати, звичка змушує вас залишатися при цьому
7. - Піклуватися про себе - найкраще рішення, яке я прийняв
8. - Спрага є, щоб цінувати воду
9. - Розвивайте звички, які хочете бачити як процвітають і приносять плоди у вашому житті
10.- Не їжте кількість їжте життєво важливу їжу! Якщо підрахунок калорій вам досі не допомагав, припиніть підраховувати цифри!
Де нам знайти мотивацію?
Можна сказати, що у всіх перелічених нами пунктах є пункти, де знайти мотивацію для схуднення. Дійсно, найближчі істоти є одними з них. Інша - це наша власна самооцінка і ми самі. Факт схуднення - це не лише випробування, яке пов’язане з вагою, зовнішнім виглядом та здоров’ям: це перш за все випробування волі для нашого власного способу розуміння життя та того, що ми хочемо та чекаємо від себе.
Чому ми мотивовані, коли приймаємо Гербалайф?
Продукція Herbalife вони є великим союзником, коли справа доходить до формування мотивації. Вони пов’язані зі своїми властивостями та принципами, які вони мають, і які можуть принести нам велику користь у тому, що стосується схуднення. Їх продукти містять велику кількість поживних речовин. Це означає, що, приймаючи їх, ми можемо схуднути, не зазнавши збитків звичайної дієти. Наприклад, шейк Формули-1 містить усі необхідні поживні речовини і нічого іншого: приймаючи його, ми даємо нашому організму те, що йому потрібно, не даючи йому жодних відходів.
Це значно полегшить нам досягнення цілей щодо схуднення. І, як ми вже говорили, досягнення ваших цілей означає, що потроху ви знайдете ще більше мотивації продовжувати рухатися далі. У цьому сенсі, як Продукти Herbalife є потужними союзниками для схуднення, а також потужними союзниками для пошуку мотивації. Ми радимо вам ознайомитися з іншими статтями, а також з доступними продуктами, які ви можете знайти в нашому Інтернет-магазині.