Система SM/Спіральна стабілізація хребта - SPS
SM система, або за новою термінологією Спіральна стабілізація хребта (SPS) розроблено Доктор. Смійся і використовується переважно в Чехії та Німеччині.
СФС - це складна вправа, яка компенсує проблеми з опорно-руховим апаратом, подовжує вкорочені м’язи, зміцнює ослаблені м’язи та коригує поставу. Стабілізує м’язи по всьому тілу під час регулювання в положенні з оптимально скоординованими рухами. Створюється динамічний стабілізуючий м’язовий корсет.
Елементи, які ми використовуємо в кожній вправі Система SM у нашому реабілітаційному центрі в Братиславі:
- стабілізація,
- зміцнення,
- розтягування,
- розслаблення,
- координація та
- тренування балансу.
Для кого призначена система SM/SPS?
Школярі, студенти
Сучасна молодь сидить в середньому 10 годин на день, що призводить до: порушення постави, гіперлордоз, гіперкіфоз, Хвороба Шейермана, сколіотична поза, сколіоз, або дегенерація тромбоцитів. Фізичні вправи можна починати через 5-6 років (залежно від співпраці дитини). Система СМ служить профілактикою проти розвитку м’язового дисбалансу та розладів опорно-рухового апарату.
Спортсмени
Завдяки швидкому початку стабілізації м’язової діяльності спортсмени мають кращий баланс, профілактично врівноважують м’язовий дисбаланс, захищають суглоби та суглобову капсулу від хронічних перевантажень. Активне розслаблення з розтяжкою = активне розтягування дозволяє збільшити діапазон рухів, розслабляє підвищена напруга м’язів, підтримує пікову продуктивність. При оптимальній стабілізації СФС має профілактичний, регенеративний характер, він підвищує стан м’язів, який спортсмен недостатньо активно залучає під час тренувань. Ідеальна спортивна реабілітація!
Дорослий, середній вік, люди похилого віку
Сидяча робота, стояча робота, причини ручного, одностороннього навантаження болить хребет, Головний біль, плечові суглоби, лікті, біль у зап’ясті, колінні суглоби, тазові або сідничні м’язи. Вправа врівноважує м’язовий дисбаланс, стабілізує хребет, центрирує лопатки, які є частою причиною болю в суглобах зап’ястя або ліктя. При правильній вправі та залученні м’язів, які ми використовуємо неналежним чином (через зайнятість), жирова тканина поступово втрачається, а м’язовий корсет росте.
Для здійснення системи SM вам в основному потрібна еластична мотузка для системи SM, ціна якої становить лише кілька євро. Важливо навчитися правильно виконувати вправи, яких навчить вас будь-який хороший фізіотерапевт.
Кожна робота призводить до скорочення м’язів, що призводить до старших вікових дегенеративних розладів хребта: грижа диска, випинання диска, опуклість диска, фореміностеноз, спондильоз, стеноз хребта, хондроз диска, положення хребетного блоку, ретролістез, (постменопаузальні) переломи хребців, SI блок (крижово-клубовий суглоб).
Система СМ у гострій стадії проблеми
Враховуючи, що методологія спіральної стабілізації включає ручні прийоми, які служать для розслаблення укорочених і довгостроково перевантажених м’язів у поєднанні зі стабілізацією окремих сегментів, метод призводить до поліпшення стану здоров’я та усунення болю. Вибір фізіотерапевта та тип діагнозу, яку саме процедуру вибрати, завжди залежить від фізіотерапевта.
Вправа врівноважує хребет до середньої лінії, подовжує його, створюючи простір для регенерації міжхребцевого диска (хребетного диска). Метод СФС спочатку був створений як вправа, яка стабілізує пластини в гострій стадії пошкодження = грижовий диск, випинання, опуклість ...
Принцип регенерації міжхребцевих дисків
Міжхребцеві диски вони працюють як "пружини" між двома хребцями і таким чином забезпечують гнучкий рух для всього хребта. Пластинки врівноважують тиск хребта, який виникає під час руху, але якщо вони регулярно перевантажуються, відбувається їх дегенерація.
Вони містять багато рідини, яка втрачається через вік і поганий спосіб життя (сюди входить поганий рух). Пластина не має власного судинного запасу, тому єдиним джерелом її живлення є обмін рідин з навколишнього середовища.
Тиск, що стискає пластину зменшує свої розміри, виганяє рідини навколо пластини. Якщо, навпаки, проти цього явища створюється простір завдяки плавучості у верхній частині, який активується спіральними ланцюгами, пластинка регенерується - вона поглинає рідини з навколишнього середовища, вона здатна «знайти» своє початкове місце.
Система СМ до та після операції на хребті
Тривалі болі в спині, який потрапляє нам в руки або ноги, призводить до ідеї перенести операцію, але операція повинна бути останнім кроком, що має багато ризиків не тільки під час самої процедури, але особливо після неї, якість життя зменшиться.
Стабілізація хребта, звільнення перевантажених м’язів зі створенням місця для пластини, яке можна регенерувати, покращує стан здоров’я, усуває біль, біль, що стріляє в ноги або руки.
Перед операцією на хребті SPS стабілізує простір, зміцнює м’язи, що призводить до кращої регенерації після операції. (У більшості людей біль проходить настільки, що їм не роблять операції.)
В результаті операції фіксований сегмент = пластинка + відповідні хребці стають нерухомими, що створює велике перевантаження вище і нижче місця фіксації. Якщо прооперований сегмент не є надійно закріпленим, рубець і місце входу в міжхребцевий простір перевантажують область навколо рани, фасцій, м’язових ланцюгів… Кожен рубець на нашому тілі вплине на поставу і послабить деякі м’язові лінії.
Після операції на хребті SPS стабілізує простір над і під місцем операції, щоб уникнути подальших ускладнень, призначених для наступної операції.
Система SM для сколіозу та сколіотичної постави
Сколіоз і сколіотична поза - два терміни, які люди часто плутають. Сколіотична поза це спричинено м’язовим дисбалансом, який хоч і виглядає як сколіоз, але при більш детальному огляді у фізіотерапевта, фізіотерапевта чи ортопеда діагноз не підтвердиться.
Сколіоз - це відхилення хребців від норми в трьох площинах. Для визначення ступеня викривлення хребта вимірюється спеціальний кут (кут качана). Сколіоз супроводжується великим дисбалансом м’язів.
СФС завдяки розслаблюючій складовій вправи подовжує скорочені м’язи, стабілізує нестійкі сегменти, зміцнює ослаблені м’язи, активує систему глибокої стабілізації, яка дуже слабка при сколіозі. Завдяки ручним компонентам вправи, що виконуються фізіотерапевтом/терапевтом, навіть тривало перевантажені або дуже важко розслаблюючі м’язи тіла можуть розслабитися. Тренування рівноваги - ще один важливий аспект правильного функціонування м’язової взаємодії. Не в останню чергу, СФС вчить правильній координації рухів, які можна перенести у повсякденне життя.
Автор: Вероніка Макова
В даний час він навчається на 2-му рівні університетських досліджень у галузі фізіотерапії в Словацькому медичному університеті в Братиславі. Працювала переважно з дітьми з ортопедичними та неврологічними розладами. Вона проводить персональні тренінги в галузі фізіотерапії, вона пройшла кілька курсів, таких як DNS - Динамічна нервово-м'язова стабілізація, SM система, Кінезіотейпінг, Респіраторна фізіотерапія, Класичний масаж, Спортивний масаж, Рефлексологічний масаж стоп,…
У клініці Rehab Klinik Bratislava ми негайно вирішуємо ваші проблеми!