Легко дотримуватися: 2 Харчова якість: 2 Картопляна дієта триває від трьох до п’яти днів і їсть лише звичайну картоплю. Це може допомогти вам схуднути, але це надзвичайно схуднення Пенна Джиллетта, воно не містить певних поживних речовин і може призвести до шкідливих харчових звичок. Що таке картопляна дієта? Популярна картопляна дієта для схуднення Penn Jillette стверджує, що ви можете схуднути до одного фунта на 0,45 фунта на день, Penn Jillette для схуднення Jillette для схуднення не їсть нічого, крім трьох-п’яти днів.
Він стверджує, що зміцнює вашу імунну систему, покращує здоров’я кишечника та забезпечує багато поживних речовин, щоб ускладнити схуднення.
Посібник для початківців щодо симптомів Microsoft PowerPoint Cernagilis
Інші довели дієту до нових крайнощів - ще більше збільшуючи її популярність 2. Дієта Джиллет - це не що інше, як звичайна картопля за перші 2 тижні, за які вона схудла на 8 кг.
Хоча багато хто стверджує, що дієта допомогла їм значно схуднути, наукове дослідження Пенн Джиллетт щодо схуднення не підтверджує цих тверджень.
Ці твердження науково не обґрунтовані.
Правила дієти з картоплею Картопляна дієта містить досить багато вказівок. Хоча існує багато варіантів, Тім Стіл викладає сім основних правил у книзі Пенн Джиллетт про схуднення: 1.
Я їв картоплю лише два тижні
Правило 5. Якщо ви спраглі, пийте тільки воду, звичайний чай або каву для схуднення Penn Jillette.
Натомість дотримуйтесь легких тренувань та ходьби. У дієтичному варіанті Steele дозволена лише біла картопля.
Деякі варіанти - біла руса, золота Юкон і червона картопля. Інші варіанти дієти м’якші. Наприклад, солодка картопля дозволена в Spud Fit Challenge - популярній версії дієти, створеній Ендрю Тейлором. У цій версії також дозволено мінімальні трави, спеції та нежирні спеції.
Пам’ятайте, що спосіб приготування є важливим. Запечені або перероблені картопляні продукти, такі як картопля фрі або картопляні чіпси, відсутні в меню 3.
За словами Тіма Стіла, існує сім основних правил для картопляної дієти, але головне правило - вони не їдять нічого, крім простої картоплі, протягом трьох-п’яти днів.