Сьогодні багато постійних клієнтів, а також нові дослідники Viblancet підтверджують, що щось може бути смачним і корисним одночасно.
Однак регулярно виникають запитання, з якими ви зв’язувались кілька разів: чи відгодовуєте ви гранолу? Коли їсти?
Сніданок Вівсяні рецепти
Це в основному сніданок? Зараз ми задали ці питання експерту, щоб ще чіткіше бачити вас щодо тем, які вас найбільше цікавлять. Ми поговорили з Ліллою Чанакі, консультантом з питань харчування. Всі бояться вуглеводів, але гранола заснована на якісній цільнозерновій вівсяній каші. Скільки вуглеводів ви рекомендуєте вживати пересічній людині на день?
Фіолетовий: Щодо споживання вуглеводів, його важко узагальнити, оскільки існує багато факторів, що впливають на рекомендовану кількість.
Звичайно, поточні цілі можуть змінити запропоновані значення. Якщо хтось хоче схуднути, може бути виправданим дещо менший прийом, але різке виведення вуглеводів може призвести до порушення обміну вуглеводів в довгостроковій перспективі, що спричинить серйозні проблеми.
ЩО Я ЇСТУЮ В ПЕРЕДНІЙ СВЯТ - ПОРАДИ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ
Також не має значення, з якого джерела ми імпортуємо добову кількість вуглеводів, оскільки, наприклад, через високий вміст клітковини у вівсянці та гранолі, це чудовий вибір. Коли ви рекомендуєте їсти гранолу?
Якщо хтось не сидить на дієті, він просто хоче харчуватися здорово, чи можна їсти це навіть вечорами? У цьому випадку, скільки ви вважаєте ідеальним? Фіолетовий: оскільки гранола, як правило, швидко засвоюється вуглеводами, кленовим сиропом, кокосовим нектаром, втратою ваги hdx. Винятком з цього є, наприклад, якщо це вечірня їжа після інтенсивного тренування.
Це впливає на рекомендовану кількість споживання багатьох батончиків граноли для схуднення, наприклад, в який час доби, які продукти споживаються в поєднанні.
На їжу приблизно Коли і коли про це не турбуватися? Фіолетовий: Результати досліджень втрати ваги у барах з гранолою зазвичай показують, що немає негативного впливу споживання вуглеводів та жиру одночасно. Нам потрібно хвилюватися лише в тому випадку, якщо ми імпортуємо більше, ніж потрібно, з одного або обох.
Та сама серія:
Чи можете ви узагальнити позитивні та негативні властивості цих для нас? Фіолетовий: Важливою перевагою перерахованих натуральних підсолоджувачів перед штучними підсолоджувачами є те, що їх можна спокійно вживати під час дитинства, вагітності та годування груддю.
Вони містять більше мінералів, ніж рафінований цукор, але щоденне споживання мінеральних речовин не повинно базуватися на них. У разі певних захворювань, таких як резистентність до інсуліну або діабет, їх споживання слід звести до мінімуму, оскільки, як і рафінований цукор, їх споживання призводить до швидкого підвищення рівня цукру та високої реакції на інсулін.
Нас часто запитують, чи можна їм з’їсти трохи граноли перед спортом.
Чи віддаєте перевагу споживанню до або після занять спортом? Фіолетовий: Якщо у вас є ще принаймні за годину до тренування, гранола може бути хорошим вибором, за умови, що ви виберете один із продуктів з низьким вмістом жиру. Це може бути практичним рішенням навіть після тренувань, особливо якщо ви займаєтеся видами спорту на витривалість, оскільки в цьому випадку дуже важливо поповнити запаси глікогену.
В іншому випадку какао Viblance гранола рекомендується відразу після тренувань на витривалість, оскільки воно містить частку вуглеводів і білків.
Після силових тренувань варто поєднувати гранулят з продуктами з високим вмістом білка. Ви отримуєте, який із гранольних батончиків схуднути гранолаадом Viblance?
Фото со стока - Корисні домашні закуски на сніданок. Гранола-батончики. Харчування vegan енергії фону
Лілла: Хоча я не скуштувала всіх смаків, але з тих, які я спробувала, вибір теж непростий - можливо, саме зелене яблуко найбільше смакує. Якщо у вас все ще залишається питання без відповіді, не соромтеся писати електронне повідомлення чи повідомлення на Facebook, і ми спробуємо відповісти на нього.!
Чи хотіли б ви прочитати більше від нас? У нашому блозі ви можете побачити різноманітні ідеї рецептів та цікаві статті! Слідкуйте за нами в Instagram та Facebook, щоб бути в курсі останніх новин, знижок та лотерей! Наступні дві вкладки змінюють вміст нижче.