Ну, я їжу потроху 3 рази на день, рідко їжу м'ясо, свинину, швидше курку та кислі овочі. Я не голодний. пахощі, весняні нарізки. я їм такі речі до 22:00.

допомогою

Кава з підсолоджувачем, я п'ю багато води, близько 2 літрів, доводиться приймати більше. але якщо ви не в свідомості, то зелений чай, підсолоджувач, лимонний сік, зробіть перець, перець, цибулю. Я не вживаю сіль.Ну, я не кажу, що іноді роблю помилки і лижу вершкове печиво: D (заради смаку) Бажаю всім удачі. іноді дуже важко, але принаймні це має сенс і результати.

Вибачте, жодного важчого волосся, нічого з м'язів, більше. він займає нагойбб простір. Можливо, це чуттєвіше, якщо ви купите кг свинячих стегон і кг свинячої корейки (не сала, корейки) і подивитесь, скільки.

Я бажаю всім багато удачі, і я також багато втратив правду не з Рекою, але не важливо просто схуднути і залишатися здоровим.