Тамаш Андреа

Добрий ранок!
Скільки їсти під час регенерації?
Це дуже важливе питання, оскільки я виявив, що у багатьох він викликає головний біль. Отже, кожен прийом їжі повинен містити 30 грамів жиру!
Скільки це 30 гр жиру?
- 1 ек. жиру
- 3 ек. топленого жиру
- 4 яйця
- 40 гр крихти
- 100 гр ковбас
- 50 гр м’ясного бекону
- 200 гр свинини
Дуже важливо вживати стільки жиру за всі три прийоми їжі, оскільки лише тоді ви дійсно зможете забезпечити спорожнення жовчі і, отже, детоксикацію та втрату ваги. Якщо в суп була додана ложка жиру приблизно на 2 літри, жирна порція повинна бути заповнена. На обід, вечерю я з’їв скибочку жирного грінка або кілька очних крапель, на випадок, якщо думав, що у мене немає жиру. Готуйте з жиром, але не надто жирним! Таким чином, жиророзчинні вітаміни добре засвоюються і забезпечують виведення жовчі. Смажений хліб цього ранку смажиться в жирі і супроводжується жменькою сухарів + овочі + ранковий коктейль!
Гарного дня! 😘🦋🌈

їсти

Якщо вам сподобався допис або у вас є додаткові запитання, зв’яжіться зі мною або напишіть коментар. Я з радістю допоможу вам у чому завгодно.