@ janette321 ви, напевно, швидко схудли, якщо ви втрачаєте більше 2 кг на місяць або більше 20 кг на рік, майже неможливо зберегти свою вагу, не голодуючи довгі роки. Ви його зберегли, бо, напевно, були голодні, пишете, що огидували овочі, тож я судив це, і тепер ви точно там, де я вам писав, що через кілька років ви не будете пам’ятати.
Спробуйте подивитися в мережі щось на тему татв і їжте у червоному. Татву відлічують від сходу сонця в місті, і коли ви їсте в червоному, вона бідніє. Я багато радив, і це працює, я також харчуюся, коли відчуваю, що набрав вагу, і вага знижується.
Інакше я не уявляю, що овочі можуть викликати огиду 😀. На мою думку, це як хліб, його не перехрестиш 😀. І навіть якщо вона це зробить, існує стільки видів і стільки можливих способів приготування та смаку, що, хоча теоретично я люблю їсти те чи інше, так і так, у мене все ще є багато варіантів.
@lorela привіт babule Я більше не хочу худнути, але мені гидко до м’яса раз на місяць. але тераси, наприклад, щодня другий тиждень я їм головку капусти, не важливо, як минулого разу я її нарізав на хліб з домашньою маззю і посолив. Не знаю, коли це буде, але мені так подобається. і я вважаю, що капуста - це здорова і домашня мазь, яка забезпечує швидкий зв’язок 🙂 ДІ?
@ mandala77 їсти за чимось дуже обмежувальне для мене, будь то призначена їжа або час, коли я можу її вживати, я думаю, що психіка робить багато, якщо я пропоную схуднути, то я досягну успіху, якщо я з Починаючи думати про причини, чому це і те я не можу і не можу, вага не знизиться.
@qidko здорове сало? Ну, якщо вам не потрібно худнути, це не вб’є вас час від часу, і це, безумовно, здоровіше, ніж штучні жири, але якщо це не виняток для вас, вам доведеться знову худнути, щоб капуста виграла не рятуй. Інакше після двох тижнів вживання капусти з неї, мабуть, виросли б роги.
@qidko Привіт 🙂.
Свиняча мазь іноді тонким шаром так, але я боюся, що регулярне споживання просто збільшить ваш холестерин, поганий, звичайно. Його потрібно збалансувати з корисними рослинними жирами. Ви коли-небудь пробували капати хліб, напр. олія першого віджиму авокадо? Що стосується натертої капусти на хлібі, я цілком уявляю це для вашого варіанту 😉
Я справді вже не міг його їсти. і вона незабаром почала спалювати мене цілим шматком, я з’їв його силою. інакше я визнаю, що знаю, що у мене проблема. після стількох років дієт. Я не знаю, чи просто пропоную це (але полив - це моя проблема, і у мене також є ліки від цього), але коли я п’ю багато води, відчуваю, що стегна облиті. і мені справді нудно багато води. Я не маю на увазі 5 літрів, але, наприклад, я випиваю літр-два влітку і остаточно. Мені здається, що я зазвичай здаю в оренду, як все це відбувається на моєму тілі. і я також відчуваю, як пече, коли я не їжу. іноді я дуже люблю почуття голоду. Наприклад, я востаннє пив ці таблетки від зневоднення, поки не був на профілактиці у гінеколога, і медсестри не змогли взяти мою кров. У мене вона вже була товста. а потім я збентежився, і я їх підвів і почав пити воду. тож я якийсь час бідний, а якийсь час - товстий .
@ janette321 У вас дуже погана процедура схуднення, можливо, ви ще не відчуваєте цього, але з часом це може вплинути на ваше здоров’я, або повільне схуднення, або ніяке, оскільки, на мою думку, такий підхід не є найздоровішим. І я б у своєму житті не їв цих наркотиків, це просто маркетинговий хід. Слухай, дитина добре тобі радить
@ timea7 У мене ненормальний смак, я не знаю, чому я його їжу в будь-якому стані, приготоване рагу, тушковане в сирому і холестериновому стані. У мене добре. Зараз я перебуваю під наглядом лікаря. . до другого народження у мене було 119 кг терас вагою 66 кг/180 см. Я знову схудла на 2 кг, але не намагалася, і тераса може бути чим завгодно, і колись, і я в порядку, я тримаю пальці схрещеними і підтримую вас. Щасти
@lorela
@ salome_01 ліки від зневоднення У мене є рецепт від лікаря. вона знає мене і знає, що у мене проблема. Одного разу я прийшов настільки опухлим, коли почав пити, що 2-3 литри води на день лякався. тільки я мав би їх висадити трохи раніше і не використовувати так довго
@ janette321 Я думаю, у вас є блок. Ви боїтеся, що вага покаже більшу цифру, тому ви не можете пити більше навіть влітку, що парадоксально пришвидшить ваш метаболізм. Той факт, що ваші стегна виливаються з води і що вона вас пече, є навіюючим. Боже, чому ти взяв таблетки від зневоднення? Щоб мати меншу цифру ваги? Зрештою, менша цифра не означає автоматично менше жиру. Те, що ваше тіло виснажене, не виграє. Якийсь час ти бідний, а деякий час жирний, тому що твій організм вже затупився після багаторічних дієт, а обмін речовин дуже повільний. Я б порадив вам схуднути, придбати кравецьку стрічку, не ставити собі жодних цілей, що стільки і стільки кг до тих пір і до того часу, з’ясуйте на сторінці напр. wwwkaloricketabulkycz, скільки і що потрібно вживати щодня, вивчіть принципи здорового харчування, подивіться на глікемічний індекс і починайте худнути, щоб ви були стрункими. Назавжди.
@qidko ні, я не прочитала всіх дописів, чому ти додаєш (я знаю, що це роблять інші жінки) ваги перед пологами? Це велике спотворення. Тіло жінки може бути дуже зволоженим перед пологами, дитина може мати різну вагу, я, наприклад вона залишила 9 кг у пологовому відділенні, я сам це здивував. що так багато.
@ janette321 Ну, інакше, коли лікар призначив вам це. І я знаю, що сіль містить достатньо води, намагайтеся солити менше, якщо солите. Можливо, це трохи допоможе поливу. Тоді я не хочу брати участь, коли ти перебуваєш під наглядом лікаря. Я можу лише порадити вам і стискати пальці.
Я також робив меню через мережу. але продукти та рецепти, які в ньому були, мені спочатку довелося погуглити, що це таке, і я навіть не починав з цього .
@ janette321, але, безумовно, дитино, це не означає погано, це не добре їсти вивчений період і певний період знову нічого не скоро. Це не найкраще. Я серйозно. Краще спробуйте почати частіше і частіше і намагайтеся, але не раптово втрачайте близько 16 кг за місяць. Це не добре.
@ janette321 Ви маєте на увазі сирі овочі, приготовлені на пару, тушковані або заморожені? Ви навіть не можете приготувати 2-3 види овочів, щоб вони вам сподобались?
Ваш спосіб схуднення та набору ваги насправді нездоровий. Екстремізм у будь-якому напрямку нездоровий. Решта - лише в голові. Перш за все, вам потрібно вибрати правильний спосіб харчування в межах певних варіантів.
Тіло утримує воду при надмірному споживанні вуглеводів та/або при мінімальному споживанні рідини + сидяча робота і тепло - отже, у вас була проблема з набряком ніг.
На той час я б порадив вам легку дієту, таку як: рисовий хліб із власним сирним намазом, чеський рис або макаронні вироби, риба, нежирне м’ясо, овочі (можливо, зелені луки з помідорами чері, смажені на оливковій олії, звучать красиво 😉) «шоколадний» йогурт = білий йогурт з какао та ксилітом та гарячою малиною 🙂. На день приблизно 2-3 літри чистої води і добре потіють, напр. добровільно заскліть вікна, наступного дня всі блискучі ділянки в квартирі 😝 і якщо у вас немає проблем зі здоров’ям нирок/судин/високого кров’яного тиску, то я гарантую вам, що набряк полегшить.
@ janette321 Ну, я також спочатку пробував таблиці калорій, але у мене її немає, у мене немає часу на це, треба самому розібратися, що йому підходить і в якій системі він буде.
@ salome_01 кожна людина має різну проблему, і моя - це та, що я не надто сильно пісяю і на "велику" кожні 3 дні. одного разу я був у душі щовечора. якби ви знали, що я намагався зробити, щоб зробити мене ослабленим. компот із сливи, чорнослив, квашена капуста, капустяна вода, диня з молоком або абрикоси з молоком. Я запитав у своїх друзів, що мені так вдало «потіти», і спробував мільйон речей. і нічого:(
@ timea7 2 попереднє. Я важила 89 кг до пологів 119, а після 111 кг навіть не підозрювала, що буде краще це описати так like
@ janette321 Безумовно і найголовніше проконсультуйтеся зі своїм доктором. Бо ми ліниві. Але це лише поради. Напевно, у кожного різні проблеми і різний організм. Це правда.
@ janette321 о, це не дуже добре. мій чоловік просто повинен з'їсти яблуко, і воно біжить. це робить для кожного щось інше
@ janette321 дозволяти собі розробляти меню через мережу - глупство. Ви повинні складати меню відповідно до того, що вам подобається, інакше ви не протримаєтеся довго в ньому. Погляньте на цю сторінку, там ви знайдете багато інформації, знайомий, який пішов за нею, точно не голодував. Ми були з нею на дачі - зазвичай вранці вона давала на сніданок дві скибочки цільнозернового хліба з кількома скибочками шинки та сиру, овочі, кава, десятий йогурт з фруктами, малина якраз дозрівала, тож з ними, на обід м’ясо - на грилі або просто киньте на сковороду шматочок курячої грудки або риби, плюс картопля, рис, але менше звичайної порції, салат або овочі, приготовані на грилі. Оловрант схожий на сніданок, або десять, вечеря схожа на обід, якщо ми довго сиділи, тож у неї була ще одна закваска, або кілька скибочок твердого сиру, або скибочки овочів, занурених у йогуртовий діп. Ми там не гралися з супами, але вона готує вдома, бо любить їх - без закусок, загущених змішаними овочами чи кількома картоплями. Якби вона мала смак бекону, смаженого на вогні, вона його мала, два скибочки на все свято не вб’ють її, і вона не набере їх п’ять кг, і стрес від того, що вона має до неї величезний смак, і вона може ” дай їй гірше, ніж той бекон.