Мандарин - солодкий плід, він відповідає тим же видам апельсина, його форма плоска у верхній і нижній частині, оболонка яскраво-помаранчева, шкірка швидко, оскільки шкірка м’яка, м’якоть солодка і в інший час кислий, соковитий і з приємним запахом.
Цей важливий плід містить 32 мг. вітаміну С на 100 грам мандарину, а також інші елементи: флавоноїд, фолієва кислота, нобілетин, тобто ці компоненти сприяють відновленню толерантності до глюкози та чутливості до інсуліну в печінці та периферичних тканинах; він також має дозу білої кори і додатково має антиоксидант.
Мандарин - цитрусовий фрукт, і його розмір може бути: малим і середнім, ви можете споживати його природним чином, він приємний, солодкий, і ви чистите його руками, інший робить соки, бажано споживати його без цукру, ви також можете робіть настої з його оболонкою, вона надзвичайно гірка, але має відмінні оздоровчі властивості.
Природа цього фрукта настільки благородна і добре зроблена, його м’якоть розділена на сегменти, що полегшує її споживання. Тому ви можете приймати його де завгодно, споживаючи щодня, щоб уникнути шкоди своєму здоров’ю, він запобігає дії вільних радикалів, допомагає зменшити жир і тригліцериди, що накопичуються в печінці, а також боротися з раком, атеросклерозом та діабетом, інші унікальні властивості, які він має, оскільки є протиревматичним, протипухлинним та протизапальним.
Калорії в мандарині
Мандарин має калорійність лише 40 калорій на сто грамів плодів. Його варіація залежить від розміру плоду, якщо це великий плід, він має приблизну вагу 160 грам, а його калорійність складе 70 калорій. Пам'ятайте, що ви можете споживати цей фрукт бажано після сніданку та обіду, він є сечогінним засобом, і я рекомендую його для дієт для схуднення.