IMSS запропонував деякі альтернативи, якщо ще не вирішено, що приготувати на сьогодні ввечері, та рекомендації щодо уникнення зараження Covid-19, тому вони закликали не ділитися посудом і не брати закуски з однієї тарілки.
1. Однією з рекомендацій є зміна традиційного позолу на чашку кукурудзи. Здоровіше вибирати додавати курку замість свинини, включати достатню кількість овочів, таких як салат, редис, цибуля та орегано, а у випадку супроводження його грінками, замінити смажене на запечене та використовувати нежирні вершки та сир.
два. Ще одна рекомендація - змінити chiles en nogada, витриманий борошном та яйцем, на одного без вивітрювання. використовуйте легкі вершки, козячий сир або знежирений з горіхами та замінниками цукру.
3. Змініть пиріг на водний желатин, де максимальне споживання становить 240 мілілітрів склянки
4. В якості закусок використовуйте чашку огірків і чашку сезонних фруктів, таких як опунція або кавун. Замість смаження можна вибрати фруктові або овочеві палички.
5. Змініть споживання алкоголю, що не рекомендується в будь-яку пору року для безалкогольних напоїв без цукру або напоїв з низьким вмістом цукру, Це можуть бути: ямайські води, лимон без лимонної кави або чай без цукру і прості.
Альтернативне меню означало б лише споживання 710 калорій.
Нагадуючи, завжди важливо згадати, що ми продовжуємо рухатися біля оранжевого та жовтого світлофорів. Недобре проводити зустрічі, оскільки ризик зараження може значно зрости. Таким же чином використання антибактеріального гелю та масок для обличчя підтримує здоров’я., на додаток до забезпечення провітрюваного простору
Він закликав уникати натовпу та масових заходів, оскільки досить контактувати з людиною, яка є носієм цієї хвороби, щоб ризикувати спалахом захворювання вдома.
Родрігес Селем підтвердив "Ми не збираємось заперечувати наші традиції або страви, які ми звикли їсти, але вибір може бути кращим за інші. Важливим є догляд за своїми порціями, Ви можете їсти як повноцінні страви, так і солодощі або десерти, але важливо подбати про кількість і частоту ".