Остерігайтеся вечірок, вони можуть захворіти у вашому шлунку!

Наприкінці року їх можна споживати До 10000 калорій на день! за даними дієтологів Альберто Кормільо.

filo

Хоча це здається неймовірним. Це правда. Причини в тому 99% людей тієї ночі їдять набагато більше, ніж зазвичай, Вони готують більше їжі, і свято продовжується із залишками на наступний день.

10000 калорій дорівнює з’їденню 100 яєць або 50 круасанів. Це та сама кількість калорій, яку слід вживати за 5 днів. І найгірше, щоб спалити їх, вам потрібно було б ходити 33 години.

Обчисліть калорії:

ВЕЧЕРЯ:

Початковий укус: 1000 калорій (сир, салямі, оливки, хорізо)
Середня проволета: 600 калорій
Російський салат (1 десертна тарілка): 360. Вальдорфський салат: 220
Піононо (2 товсті скибочки): 635
Фарширований помідор (1 велика одиниця): 370
Язик з вінегретом (2 скибочки): 515
Матамбре (3 тонкі скибочки): 250
Вітел тоне (3 товсті скибочки з соусом): 450
Смажене (2 смужки, 3 кістки): 1200; Порожній (1 товстий шматочок): 260; хорізо: 350; кров'яна ковбаса: 260

Алкогольні напої:

Вино (1 склянка): 120
Сидр (1 склянка): 70 кал.
Шампанське (1 склянка): 100
Пиво (1 банка): 140
Клеріко (1 довга склянка): 110

СОЛОДКА СТОЛ:

1 невелика порція солодкого хліба (40гр): 160 калорій
50 гр (2 невеликі шматочки) десерту з арахісової пасти: 265
30гр арахісової або мигдальної нуги: 130
20 гр волоських горіхів: 120
Арахіс з шоколадом: 40гр 220
Карамельований: 30гр 100 кал.
Морозиво, 1 компотер, 3 смаки: 370 кал.

Ти мені не віриш? Дивись

ТРИКНИ І ПОРАДИ:

Щоб зменшити кількість калорій, підрахованих на різдвяну або новорічну вечерю, є кілька секретів, яким можна слідувати. Наприклад, видаліть з м’яса курячу шкіру або жир, використовуйте легкі заправки, зменште кількість олії, подавайте менше кількості, вибирайте з усього, що вам найбільше подобається, завжди починайте з салату і не вдавайтеся до знаменитого «клювання».

FILONEWS, БАЖАЄ ВАС ЩИРИХ СВЯТ!