Турецький Казім ürюрбюз має завидну фігуру, незважаючи на похилий вік. Знайте всі свої секрети, щоб залишатися молодими.
Коли ти кажеш свій вік, тобі ніхто не вірить. І не дивно: господар йога, Казіму Гюрбюзу 95 років, але він виглядає не набагато старше 50 років. Народившись у 20-х роках в Адані, на південь від Туреччини, він каже, що сподівається стати найстарішою людиною у світі.
"Будь-яка людина може дожити до 130 років, якщо дотримується правильних речей", - каже інструктор. Для нього все, що правильно, - це заняття йогою щодня та дотримання здорової, структурованої дієти. "Кожна людина має таку силу, але важливо дбати про себе, і ти будеш старіти повільніше", - додає вчитель, який дотримується звичного режиму.
Щоранку при сході сонця він виходить плавати і стверджує, що така проста дія є чудовим джерелом енергії. Він також практикує асани-пости йога- досить складний, в якому можна пробути днями.
Але на цьому все не закінчується, Казім ürюрбюз підтримує активне сексуальне життя з 4 або 5 оргазмами на день. "Я почуваюся так само, як коли мені було 25 або 30 років", - каже інструктор йога.
Секрет його довголіття та гарної форми він стверджує, що це походить від постійних фізичних вправ та здорового харчування. Під час їжі ви не можете пропустити: оливки, червоний перець, свіжі фрукти, супи, мед і трав’яні чаї. "М'ясо не має місця в моєму раціоні", говорить той, хто отримує білки, необхідні його організму, виключно з рослинних джерел.
Він знає, що люди підозріло ставляться до нього та його таємниць, і він не зменшується. “Хто вважає мене шарлатаном, нехай засвідчить моє міцне здоров’я і побачить моє свідоцтво про народження; які кращі тести, ніж це ", - підсумовує він.