"Будь-хто може дожити до 130 років, якщо дотримуватися правильних речей", - говорить Казім Гюрбюз, вчитель йоги, який народився в 1920-х роках в Адані на півдні Туреччини. І хіба що ніхто не вірить, що йому 95 років, бо на вигляд йому не більше 50.
Що стосується його секрету залишатися таким молодим, Казім каже, що він займається йогою щодня і дотримується здорової та суворої дієти. Крім того, він гаряче вірить, що "його життя щойно розпочалося", і сподівається стати найстарішою людиною у світі. "Кожна людина має таку силу, але важливо дбати про себе, і ви старітимете повільніше", - говорить він.
Щоранку на світанку «старий» виходить плавати і запевняє, що така проста дія є чудовим джерелом енергії. Він також практикує широкий спектр досить складних асан - пози йоги - в яких він може перебувати цілими днями.
Також там сказано, що ви можете затримати дихання на 4-5 хвилин. Але на цьому справа не закінчується. У 95 років вона підтримує активне статеве життя, отримуючи 4 або 5 оргазмів на день. "Я почуваюся так само, як коли мені було 25 або 30 років", - каже інструктор йоги.
У секреті його довголіття та гарної форми він стверджує, що це відбувається завдяки постійним фізичним навантаженням та вживанню таких корисних продуктів, як: оливки, червоний перець, свіжі фрукти, супи, мед та трав’яні чаї. "М'ясо не має місця в моєму раціоні", - говорить нелітератур, який отримує білки, необхідні його організму, виключно з рослинних джерел.
За словами Казіма, ми живемо у "відкритих тюрмах": "Ми блукаємо по кабінетах із закритими вікнами, проводячи більшу частину часу перед комп'ютером, ми дихаємо повітрям з кондиціонерів і майже не робимо фізичних вправ", - сказав він.
Цей супер дідусь проводить цілий день на відкритому повітрі, на сонці, любить фізичні вправи, плавання, влітку робить довгі прогулянки, а взимку катається на лижах.
Лікарі сказали йому, що він більше ніколи не буде ходити.
Коли Гюрбюзу було 41 рік, він потрапив у страшну автомобільну аварію, в якій перебив спину. Нижня частина хребта була паралізована, і лікарі сказали йому, що він більше не ходитиме. Замість того, щоб здатися, він вирішив, що це покарання, тому що він був надто егоїстичним і успішним, і побачив момент відродження. Через дев'ять місяців він знову пішов.
Хоча він вважає, що лікарі помилялися, він воліє думати, що "сила мозку врятувала його від життя на стільці на все життя".
Людський розум має неймовірну силу, він може регенерувати м’язи та нервову систему, - каже 95-річний гуру. - А хто вважає мене шарлатаном, нехай засвідчить моє міцне здоров’я і побачить моє свідоцтво про народження; що може бути кращим доказом, ніж це ", - підсумовує він.