Я б насправді не називав це дієтою, а скоріше своєрідною зміною способу життя. Я хочу впорядкувати своє тіло, скинути зайві жирові прокладки і харчуватися здорово. Якщо я граю у волейбол тричі на тиждень плюс гімнастику щодня, але принаймні 5 разів на тиждень, і я також нормально харчуюся, скільки я можу відмовитись? Зараз мені все одно 63 фунти.
Часто кажуть, що максимум 1 кг схуднення на тиждень є здоровим. Очевидно, що втрата ваги на 52 кг неможлива.
Не хвилюйся! Якщо ви регулярно тренуєтесь і правильно харчуєтесь, ви матимете зовнішній вигляд.
Я почав змінювати спосіб життя 6 місяців тому, поки що 7 кг знизився. Це, з іншого боку, я спокушаю постійно, дуже рідко, навіть для піци, гамбургерів, але нічого не повертається. Я не знаю, чи буду я втрачати близько 1 кг ваги на місяць, але я очікую щонайменше 4-5 кг схуднення також протягом наступних 6 місяців. Я ходжу до персонального тренера тричі на тиждень, і я також приділяю велику увагу їжі. (За винятком випадків, коли у мене обманний день, але я рідко проводжу його.)
- Це все, що ви можете втратити за 8 тижнів завдяки новому фізкультурному стилю Lifestyle та Body Healthy Lifestyle
- Пропущений період для схуднення Скільки схуднути за місяць Дієта Феміна
- Схуднути за допомогою аддерала за місяць Скільки можна схуднути за місяць Дієта Феміна
- Схудніть здорово за місяць, Скільки можна схуднути за місяць Дієта Феміна
- Втрата ваги за один місяць - скільки схуднути за 1 місяць у межах здорового діапазону