Ви можете собі уявити, як схуднути на 10 кілограмів за 2 місяці, не мучившись грубою дієтою? Можливо! Вам цікаво про неймовірні результати? Тоді читайте далі!

втратити

Поділіться цією статтею

Ви вже точно знаєте, що у вас нормальна та ефективна втрата ваги потрібно не тільки правильне харчування, а й спорт. Якщо поєднати ці два, ви зможете досягти справді дивовижних змін лише за кілька місяців. Ви пам’ятаєте дівчину, яка втратила 63 кілограми, наприклад, через своє весілля? Він не пішов до нього за одну ніч, але він витримав і зробив це. Або у вас досі є угорська мама, яка знайшла чудовий спосіб поєднати навчання та проведення часу з родиною? Якщо, навпаки, ви хочете досягти вражаючих змін за відносно короткий час і ваша сила волі б’є небо, виклик F45 для вас.!

Це метод Вперше він з’явився в Австралії, ще в 2014 році. Хоча ми про це лише вперше почули вдома, він стає все більш популярним за кордоном і, як кажуть, стає зірки клянуться Х'ю Джекманом та Ніколь Річі. Сама форма тренування не є складною: у програмі чергуються високоінтенсивні, кругові та функціональні тренувальні рухи. Суть полягає в тому, щоб підтримувати пульс якомога різноманітнішим і найвищим, щоб переконатися, що ви спалюєте жир. Він також постачається з індивідуальним планом харчування, який зазвичай складають тренери. Але навіть ти можеш зробити це для себе, у мережі ви знайдете безліч дієт для програми. Суть їх полягає в регулюванні затримки води в організмі, зменшенні тяги до цукру і навіть сприяє нарощуванню м’язів. Оскільки ця форма навчання стає все більш поширеною, до неї в Австралії додали 8-тижневий виклик, який зміг зробити найбільшу зміну - вона перемогла! Що й казати, хто пройшов через це, не тільки схуд, а й справді потрапив у бомбу.

Як і Ліза Янг, яка ходила тренуватися чотири рази на тиждень, але дивувалася, скільки ще вона може вийти з себе, тому вона записалася на виклик. Його найбільше здивував результат! Програма внесла регулярність у ваше життя і допомогли йому подолати пару закріплених шкідливих звичок, наприклад, атака фаст-фуду на вихідних (знайома, так?).

“Все було в тому, щоб поставити себе на випробування і побачити, чого я можу досягти. З тих пір я ходив до студії майже щодня і позбувся зайвих 6,3 кг за 8 тижнів ", - австралійська Daily Mail.

Чоловік став переможцем Найла Манро, який трохи надто відпустив свій медовий місяць. Після закінчення свята він хотів повернути свою стару фігуру і ще більше догодити дружині! Він сам не очікував, чого досяг.

“Хоча я ходив у спортзал, у мене не було мотивації. Але коли я побачив результати інших, це якось почало штовхати мене вперед », - сказав Найл На 10,5 фунтів менше, і він збагатився приємним картатим животом. Ви б також спробували цю форму навчання?