Читайте далі, щоб дізнатися, як повертатися з обвислою шкірою на руках без допомоги скальпеля!
Нарешті прийшла весна, але ви не можете дозволити собі короткі рукави ні для чого на світі, адже саме вони виявлять вашу в’ялу шкіру на плечах? Прочитайте і дізнайтеся, як з ним обертатися без допомоги скальпеля!
В’яла шкіра на руках - одна з найбільш критичних зон жіночого тіла. Парадоксально, що дама з «мухою» вагою п’ятдесят кілограмів, а також дама із зайвою вагою можуть страждати від такої нестачі. У першому випадку це обвисла поверхня шкіри, під якою знаходиться струнка рука. Натомість дами в повний зріст часто страждають від осілого жиру в товстому шарі шкіри. Однак обидві крайності працюють однаково. Дуже неестетично. Як розвернутися з цією проблемою?
Домашній тренажерний зал
Після досягнення тридцятирічного віку шкіра втрачає еластичність. Знижується вироблення естрогену, який забезпечує циркуляцію крові в тканинах. Тому шкіра втрачає еластичність і поступово слабшає і обгортається. Хороша новина полягає в тому, що ви можете обернутися цим недоліком, але це не спрацює інакше, як із чесними вправами. Але вам не обов’язково відвідувати тренажерний зал, адже є кілька вправ, які ви можете робити, коли і де завгодно.
- Вправа 1: З’єднайте долоні обох рук. Утримуйте їх міцно в горизонтальному положенні і стискайте долоні разом з короткими інтервалами, поки не відчуєте тремтіння в гомілках. Ви можете змінити вправу, вставивши пляшку з водою або твердіший м’яч між долонями. Потім по черзі натискайте та відпускайте.
- Вправа 2: Спробуйте тримати обидві руки за спиною. Потім розтягніть їх. Коли ви відчуваєте легкий біль, розслабте руки. Ви повинні повторювати обидві вправи щодня по три серії по п’ятнадцять-двадцять повторень.
Порада експерта
Якщо ви бажаєте перестрахуватися, починайте займатися у тренажерному залі. Там ви знайдете фахівців, які порадить вам, як позбутися так званих «крил», тобто в’ялої шкіри внизу плечей. "Розпушена шкіра на плечах є проблемою для жінок, які не доглядають за своїм тілом і не займаються спортом. Це вражає людей років тридцяти. Це трицепс, який ми не обтяжуємо у повсякденному житті, тому він з віком слабшатиме. Вправа під назвою кривошип трицепса допомагає вирішити цю проблему ". рекомендований тренером Адріаною Сланчовою.
Що таке кривошип трицепса? Кривошип трицепса - відмінна вправа для вправ верхньої частини тіла і придатна для побудови відносної сили тренажера. На відміну від класичної кривошипи, положення ліктів та долонь викликає набагато більш виражену участь трицепсів.
Як це зробити?
- Крок 1: Основне положення тіла лежить в опорі. Корпус посилений. Пальці спрямовані вперед. Лікті розташовані вздовж тіла. Ноги впритул.
- Крок 2: Рух відбувається від ліктів, згинаючи їх і постійно тримаючи біля тіла. Лікті не повинні спрямовуватися в сторону від тіла, оскільки трицепс стане більш суворим. Рух вниз пов’язаний з диханням.
- Крок 3: Ви зупиняєте посилений корпус безпосередньо перед підлогою і плавно штовхаєте корпус у вихідне положення, не зупиняючись. Подолавши найскладнішу точку під час видавлювання, ви видихаєте.
Креми
Хоча фарбування шкіри не усуне проблему, лосьйони для тіла для схуднення сприяють циркуляції крові в шкірі, що в поєднанні з регулярними фізичними вправами прискорить її наслідки. Крім того, шкіра красиво пом’якшується і розгладжується. Найкраще фарбувати після душу.
Фото: Profimedia.sk, Архів
Невеликий камуфляж
Ви, напевно, помічали, що засмагла шкіра виглядає біднішою. Це косметичний фокус, який займає сто відсотків у той час, коли сонячні промені ще не дозволяють нашим тілам піддаватися їхньому випромінюванню.