Звичайно, всі недорогі дієтологи та консультанти способу життя знають про реальне рішення для схуднення, але рекламувати ці продукти не варто нікому, оскільки вони не можуть з цим отримати реальний прибуток, оскільки у філе курячої грудки немає виходу, сир, яйця та овочі. Де будувати маркетинг для філе курячої грудки або лосося, яке можна купити в будь-якому м’яснику. Ось чому вони створюють продукти, які можна отримати лише від них, навколо яких вони виробляють ідеологію, друкують результати досліджень, що, звичайно, не варто лайно більшу частину часу або в кращому випадку стільки ж, але так гроші зводяться лише до them egészséges Купуйте здорову їжу, відому тут століттями. Я вже неодноразово перелічував це у своєму блозі, і це також є основою дієти Еріки та Слім для дівчат. Вам не потрібно багато лайна, яке вони хочуть натиснути на вас, як на єдину заставу схуднути, тому що за тим, що обіцяє зміни без тренувань та суворої дієти, в корисний костюм, який натягує стурбовану маску для обличчя, яка йде лише на ваші гроші і трахає, що є або що з вами станеться
Еріка досягла дуже великих і дуже приємних результатів завдяки своїм дієтам. За 15 днів Еріка втратила стільки, скільки жінка, яка дотримується дієти іншими поганими методами, не досягла б за півроку. В першу чергу це зайняло Еріку, і я не знаю, чи хтось це помітив, але вони летять на вулиці мінус 5 градусів, і в цей час Сліми почали тренування на відкритому повітрі. Не навесні, не в інші часи, коли настане кращий час, і не в тренажерному залі, адже що є основою тепер, коли використання тренажерних залів для кардіотренажерів входить у проклятий великий список заборон на Lifetilten.
Я не зустрічаюся з Ерікою так сильно, як з двома маленькими, але перше і найважливіше, що було з нею зробити, це виправити погану техніку бігу. Запущені процеси добре проілюстровані біговими тренуваннями Еріки, які постійно відстежуються GPS за допомогою програми RunKeeper. Аналіз цього трохи розпочнеться зараз.
Перші пробіжки Еріки все ще були поганою технікою 3 листопада, коли вона пробігла 2 км за 19 хвилин 49 з 9:35 кілометрами. За 8 днів, завдяки кращій техніці, ця відстань пішла нижче 18:17, покращившись на півтори хвилини загального часу і пришвидшившись на півхвилини в своєму темпі, тоді як вчора, пробігши 200 метрів більше, покращився ще на 40 секунд час, і його швидкість зросла. На 8 хвилин нижче. За 13 днів Еріка покращилася на 2 хвилини 10 секунд і прискорилась майже на 2 хвилини/км. Це те, що є дуже грубим у бігу, і на якому можна чудово виміряти свій розвиток. Вів'єн еволюціонувала ще грубіше, але не будемо бігти так далеко вперед.
Я підтримую зв’язок з Ерікою по Skype, тому що поїздка до Будапешта зашкодила б 3 статтям, я б не сильно змушував, тим самим зменшуючи кількість особистих зустрічей до найбільш необхідних. У програмі Еріки буде стільки змін, що у неї буде більше тренувань на животі, і ми підемо трохи складніше, щоб сформувати стегна і сідниці, і попередні відстані 2 км збільшимо до 3.
Після того, як я налаштувався на всю дієту і все чекало, поки я почну, я побачив його також у четвер. Дієта є стійкою, хоча мені справді довелося звикнути до неї за десять годин і перекуси, а тепер коли, куди її поставити? У будь-якому випадку, мої дні досить бурхливі, я знаю, що неприємно їсти стоячи, але це було правда, що я їв, їв і навіть піклувався про своїх дітей, о, і я зателефонував
У мене були проблеми з рибою, тому що я отримав лосося з шкіркою на ньому, лусочками, але я поклав його по 15 дкг у морозильну камеру, і коли я виймаю, я можу зняти його з мороженого м'яса риби, але це набагато смачніше, ніж африканський сом, який продається шкірою.
Я відчуваю запахи багатьох запахів, і, можливо, мені це хотілося б, але я ще не відчував важкого відчуття, як їх з’їсти. Можливо, це як шлюб, я маю на увазі, багато хлопців оточені/можливо, навіть .../але я цього не роблю.
Пробіжки: навіть якщо я починаю для нього втомлюватися, або тим часом у мене виникає відчуття, "- що я повернуся назад, а потім продовжу пізніше", але я блукаю і йду, поки я доберусь до доріжки, я " я вже почуваюся добре і продовжую, зрештою все йде добре, я приємно втомлююся. ВЖЕ ПРОБІГУ 19,5 км за 15 днів ! Потім додому, приходьте до вправ і трохи розтягуйтесь, поки малі вже поруч зі мною і вони роблять. Вони теж, дуже солодкі.
Я приймаю харчові добавки за призначенням, сподіваюся, це видно на малюнках, я бачу це в дзеркалі, мені вже довелося взяти дно рожевого танкіну (це було 40-х років). У перші дні моє тіло їздило багато води, коли я застосовував, я мав 74,5 кг, тоді мені було 71,8, я починав для нього і зараз 67,3!
Вже тоді знайомі та друзі почали говорити, що - «ти більше не хочеш худнути, ти добре виглядаєш?» - І тоді я просто запустив програму для нього, і нарешті набираю вагу, яка корисна для мене і не те, що корисно для інших, я просто дрейфую з хвилею, бо не маю сили боротися, що я все ще хороший, бо зараз не можу! Мені не добре, і тоді, якщо мені захочеться, я зупинюсь! Не до. Підштовхніть мене, бо я повинен пережити 1 Діда Мороза 1 день народження, 3 дні Різдва і, можливо, також Новий рік, але я твердо налаштований, і якщо я не зможу це зробити зараз, я ніколи цього не зроблю. Це мій останній шанс, тому що зараз, на початку 3-го Х, я все ще відчуваю, що можу це зробити, і я буду МИЛОЮ МАТЬЮ.