Тендітний баланс нашої гормональної системи легко порушити - наприклад, регулярним вживанням наступних продуктів.
Створено: 15 серпня 2018 12:54
Змінено: 24 вересня 2020 р., 16:20
Молочні продукти
Молоко та молочні продукти можуть порушити роботу наших гормонів незалежно від того, чутливі ми до лактози чи ні. Подумайте лише про це: ми вносимо в наш організм молоко ссавця, яке має власні гормони, тоді вони також включаються в молоко. Якщо ми регулярно вживаємо таку їжу, наш гормоновий баланс може легко заплутатися.
Цукор
Чи існує помилкова думка чи існує якась підстава для твердження, що цукор викликає діабет? Деталі тут.
Цукор змінює рівень так званого білка, що зв’язує статеві гормони, SHBG, точніше, вона буде нижчою за неї. Таким чином, він не може зв’язувати тестостерон та естроген у крові, що підвищує їх рівень. Крім того, велике споживання цукру сприяє розвитку надмірної ваги, тим самим збільшуючи ризик діабету 2 типу.
Стівія
Сокан Стевія вважається здоровим замінником цукру, але до цього варто ставитися з застереженням.. Наприклад, поки не ясно, який вплив це робить на гормональну систему. Mindbodygreen пише, що стевія раніше вважалася засобом контрацепції. Хоча для цього рекомендується шукати більш надійний метод, не забуваємо, що цілком можливо, що підсолоджувач впливає на нашу гормональну систему.
Соєвий
Естроген має подібну хімічну структуру, саме тому соя може заплутати наш організм. Це може спричинити цілу низку репродуктивних та гормональних проблем, який включає аномальний ріст клітин і навіть рак молочної залози. Якщо ми ставимося до останнього твердження з застереженням, давайте, принаймні, приймемо з точки зору вчених, які його висловили, що хімічна структура сої дійсно може обдурити нашу гормональну систему. Це може призвести, серед іншого, до того, що наш організм задумається, що рівень їх естрогену досить високий. Отже, це зменшує його вироблення, саме тому овуляція може припинятися досить повільно.
Червоне м’ясо
Вживати занадто багато червоного м’яса також погано, особливо для жінок з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). Згідно з дослідженням дослідників з Університету Массачусетсу регулярне вживання червоного м'яса може призвести до зниження рівня ГСПГ, про який вже згадувалося у зв'язку зі споживанням цукру.