Той факт, що цей пиріг надзвичайно смачний, зовсім не викликає сумнівів, але він також надзвичайно корисний через кабачки. Ви можете навіть з’їсти його на вечерю, бо це точно не обтяжить вас цими проклятими кілограмами.

пиріг

Кабачки - це універсальний овоч, підщелачуючий, для схуднення, і оскільки він становить 95 відсотків води, він також є чудовим зволожувачем для тіла. Завдяки вмісту вітамінів і мінералів він поповнює багато необхідних елементів. Це чудове джерело фолієвої кислоти та антиоксидантів, а також має позитивний фізіологічний ефект завдяки високому вмісту клітковини. Крім усього іншого, він захищає стінки судин, полегшує астму і може бути хорошим рішенням для скарг на суглоби та ревматизм. Не випадково він є одним з улюблених овочів, які дотримуються дієти, оскільки його можна чудово інтегрувати в раціон і готувати різними способами. Навіть випікаючи як пиріг, ви точно виграєте свій смак! Тож не хвилюйтеся про кілограми, схудніть за допомогою пирога з кабачками!

Інгредієнти:

- сіль, перець, часник

Для заправки:

- сметани або йогурту

Ось як це зробити:

- Кабачки і сир натріть на тертці. Наріжте кубиками моцарелу.

- Збийте натертий кабачок, 3/4 сиру та моцарелу з яйцями, а потім добре перемішайте. Приправте за смаком.

- Вилийте масу на деко або форму для випікання і рівномірно розподіліть.

- Зверху можна покласти помідори черрі або скибочки кабачків, можливо шинку, бекон, а можна посипати на них кунжутом або гарбузовим насінням. Зверху посипте сиром, що залишився.

- Випікати в розігрітій духовці.

- Ви також можете приготувати соус зі сметани або йогурту, приправленого сіллю і часником.