Салат, мабуть, найпопулярніша страва протягом літа, оскільки він легкий і швидко засвоюється. Однак у цій статті ми говоримо про інший вид салату, який окрім чудового смаку, він одночасно зволожує та освіжає. Також відзнизити рівень холестерину, знизити артеріальний тиск, пришвидшити обмін речовин та збільшити енергію.

часниково-огірковий

СКЛАД:

  • 400 мл холодної води
  • Винний оцет
  • 3 зубчики часнику
  • Морська сіль
  • 1 огірок

ПІДГОТОВКА:

Очистіть і почистіть часник. Покладіть його в миску і посоліть за смаком. Потім додайте винний оцет і добре перемішайте. Потім наріжте огірки кубиками, покладіть їх у миску і, нарешті додати холодної води. Добре перемішайте і салат готовий.

ЧЕСНАК

Часник є повний мінералів, кальцію, сірки, фосфору, заліза, крохмалю, сірки, азотистих речовин, каталізаторів, аліцину та вітамінів A, C та B (B1, B2, ніацин…). Завдяки алліцину він має противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Далі знижує рівень холестерину в крові, тому він діє для запобігання атеросклерозу вен, а також знижує артеріальний тиск на 10 відсотків.

УГОРКА

Огірок - ідеальний овоч для споживання в спекотні літні дні. Ви також можете використовувати його в салаті або в будь-якому іншому вигляді, тому що він має смак, який підходить практично скрізь. Він має низьку калорійність, головним його компонентом є особливо вода, з яких у ньому найбільше всіх овочів. Тим не менше, він багатий речовинами, які потрібні організму. Зокрема, це йод, калій, вітамін В1, вітамін В2, вітамін С, залізо, з низьким вмістом жиру, цукру та білка.

МОРСЬКА СІЛЬ

Вони містяться в солі важливі мінерали (натрій, магній, калій), які приносять користь нашим клітинам, зміцнюючи імунну систему. Вони формують стійкість до інфекцій та хвороб, спричинених бактеріями.

ВИНИЙ ОЦЕТ

Натуральний оцет - чудовий помічник в боротьбі з набором ваги. Це також природний засіб від багатьох хвороб.

Вода прискорює обмін речовин, збільшує енергію, допомагає організму позбутися шкідливих речовин і токсинів, крім того, зволожує шкіру. Нестача води може спричинити хронічне зневоднення, що надзвичайно небезпечно. Достатній питний режим забезпечить нормальне функціонування вашого організму.