Деякі сучасні продукти містять високі дози кофеїну, що? споживаючи їх за короткий проміжок часу? може мати летальні наслідки

передозування

Велика дієта Mountain Dew, латте та якийсь енергетичний напій - це кофеїновий коктейль, який, очевидно, вбив 16-річного Девіса Аллана Кріпа минулого місяця в Південній Кароліні.

Зазвичай ми не думаємо про кофеїн як про токсичний, тому що якщо ви здорові (тобто у вас немає основного захворювання серця) і ви споживаєте такі природні джерела кофеїну, як шоколад, кава чи чай, досить важко досягти токсичної дози.

Експерти стверджують, що для середньостатистичної здорової дорослої людини смертельна доза становить від 5 до 10 грамів кофеїну. 20-унційна чашка американської кави містить приблизно 340 мг кофеїну. Це багато кави, і ваш сечовий міхур, швидше за все, здасться перед вами.

Але все більше і більше, все більше з нас звертаються до більш щільних джерел кофеїну. Замість того, щоб просто обирати каву чи чай, ми споживаємо енергетичні напої, жуємо цукерки, що містять кофеїн, і навіть додаємо до напоїв прямий кофеїновий порошок. Ці продукти полегшують споживання великої кількості кофеїну за короткий проміжок часу, що призводить до летальних наслідків.

Коронер із Південної Кароліни, який оглядав Кріп, заявив, що його вбила не кількість споживаного кофеїном Кріпле, а швидкість, з якою він це зробив. Нещасний підліток випив цей список продуктів, що містять кофеїн, менш ніж за дві години.

Якщо у вас виникають проблеми з розумінням ідеї передозування кофеїну, просто подивіться на деякі продукти, які зараз доступні. є енергетичні напої вісім унцій, які містять до 350 мг кофеїну. Справа в тому, що може бути дуже легко загубити всі продукти, що містять кофеїн, і надмірно поглинутись.

Дослідження клініки Мейо 2015 року показало, що один енергетичний напій може збільшити ризик серцевих захворювань у молодих людей. Кофеїн спричиняє короткочасне підвищення артеріального тиску та діяльності нервової системи, що може спровокувати серцевий напад, який і вбив Кріпа, і його смерть не перша.

Американський центр з контролю захворювань не відстежує смерть від кофеїну як власну категорію, ці смерті згруповані з іншими даними про вживання наркотиків, але в 2014 році Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів випустила попередження щодо кофеїнового порошку після серії серцевих нападів.

Смерть була пов’язана з його використанням. Серед загиблих були Логан Стінер, 18 років, із штату Огайо, та Джеймс Уейд Світт, 24 роки, із штату Джорджія. Повідомляється, що Світт змішував кофеїн з водою як "здоровішу" альтернативу дієтичним газованим напоям, але прорахував дозування. Одна чайна ложка кофеїну еквівалентна від 16 до 25 чашок кави.

Тепер, коли ви знаєте, що кофеїн може мати такі смертельні наслідки, що ви можете з цим зробити? Відповідь дуже проста: споживайте кофеїн із традиційних джерел. Кава, чай і навіть деякі безалкогольні напої зазвичай (відносно) безпечні, а щільність кофеїну досить низька, що передозування буде дуже важким.

Все-таки це гарна ідея розподілити споживання протягом дня? фахівці рекомендують пити не більше 400 міліграм на день.