Готуйся до цього вранці вітамінна бомба у формі буряковий смузі, у поєднанні зі шпинатом, малиною, бананом та насінням чіа. Щоб урізноманітнити смаки, рекомендую додати кілька листочків м’яти. Я вірю, що ви не встоїте проти цієї комбінації:)
Це смачно і здоровий смузі з буряка зі шпинатом та насінням чіа є багатий клітковиною і водночас це так низька калорійність. Він підходить як швидкий початок дня перед сніданком або як поживний напій між прийомами їжі, щоб доповнити вітаміни та мінерали. Одна порція цього смузі багата вітамінами С, А, В6, але організм також постачає хорошу дозу марганцю, фолієвої кислоти, магнію, заліза, кальцію та міді. Насіння чіа, в свою чергу, забезпечують надходження жирних кислот омега-3.
У смузі ми можемо додати свіжу або заморожену малину. Якщо ми використовуємо заморожений продукт, смузі вийде більш кремовим та ще більш освіжаючим. Смузі дуже швидко щоб підготуватися, у вас буде на столі протягом 5 хвилин.
Якщо вам подобається буряк, обов’язково спробуйте цей корисний смузі. Я вірю, що ця цікава комбінація сподобається так само, як і мені.