хеллоуїн

ПОРЦІОН: ZoVN * ПІДГОТОВКА: 10 хвилин СКЛАДНОСТЬ: низький

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 шт - гарбуз Хоккайдо (менший)
  • 1 PL - гарбузовий перець

  • 2 шт - Груша
  • 2 шт - Hurmi Kaki

Процедура смузі з гарбуза

  1. Давайте спочатку «дістанемо» гарбуз ... Важливо відрізати верх і низ, взяти в руку скребок і зішкребти шкіру. Далі розріжте його навпіл, видовбайте насіння і поріжте грубо.
  2. Покладіть нарізаний і очищений гарбуз разом з іншими інгредієнтами у блендер, перемішайте їх і подавайте до столу.
  3. На ура 😉

ІНФОРМАЦІЯ: Гарбузи не просто повинні бути милими прикрасами, ми їх також можемо «пити»! На додаток до бета-каротину, волокна гарбуза та хурмі-хакі цей смузі також включає грушкову клітковину, корисний жир кокосової олії та протизапальну силу гарбузової спеції. Однак найкраща частина цього рецепту - це низька калорійність, жир і цукор.