Інгредієнти, які деякі фахівці радять худнути

схуднення

Не втрачаючи енергії, з усіма поживними речовинами потрібно повноцінно провести продуктивний день. Сніданок, який пропонують деякі експерти для схуднення за місяць, які кажуть: "відповідає усім вимогам для підтримки та поліпшення здоров’я, крім того, що доглядає за лінією".

"Вживання кави або тостів, коли майже опівдні, - це найгірший спосіб підтримувати здорову та збалансовану дієту. Тоді ви приїжджаєте на обід з такою кількістю тривоги та голоду, що набираєте вагу та втому, спричинюючи довготривалу фізичну слабкість та відсутність концентрації уваги . " Завдяки цій розширеній формулі втрачається і ранок, що, на думку фахівців, є оптимальною частиною дня для прийому їжі.

Навпаки, із запропонованою ними формулою можна зменшити до 4,5 кілограмів за місяць. Однак швидке схуднення лікарі та дієтологи зазвичай не радять.

Ось такі інгредієнти, запропоновані по-новому:

Інгредієнти

- 300 мілілітрів кефіру або нежирного йогурту

- 2 столові ложки вівсяного вівса. Ви повинні дати їм відпочити кілька хвилин у йогурті, перш ніж їх з’їсти.

- 1 чайна ложка меленого лляного насіння.

- 1 чайна ложка какао-порошку

- Між 5 і 7 чорносливом

"З останньою кип’ятять 100 мілілітрів води, щоб згодом покрити їх, і дайте їм відпочити від 5 до 10 хвилин. До вівса додайте в кефір лляне насіння і какао, добре все перемішавши. Потім сливи подрібнюють і додайте, щоб покласти все це в холодильник. Якщо ви готуєте його на ніч, ідеально з’їжте його наступного ранку.

Протягом дня його доповнюватимуть дієтою, багатою фруктами та овочами, низькокалорійною, з контролем та врахуванням того, що вранці відбувається спалювання більше жиру, а також коли організм краще фільтрує поживні речовини та клітковину, які надавати сили протягом дня. Люди, які снідають міцно, із кашами, фруктами, цільнозерновим хлібом, шинкою та олією та кавою та молоком, якщо хочете, щасливіші та здоровіші.

Причини, за якими нам доводиться снідати правильно, в основному узагальнені вкладом енергії в наші м’язи, допомагаючи поліпшити фізичну силу та зменшуючи відчуття втоми.

Це має позитивні побічні ефекти на красу шкіри та волосся, крім того, що зменшує проблеми з кишечником, сприяє очищенню організму та виведенню з організму шкідливих речовин ".