Смачна їжа, яку ви готуєте, навіть якщо раніше ніколи не готували жодної (смачної чи огидної) їжі.
Простота приготування, мало страв. Дві цікаві речі на одній купі. Купіть мішок сої. Зваріть весь пакет зараз. Готується досить довго, тому було б неефективно готувати трохи. Ви з’їсте лише частину його, а решту можна заморозити в кількох тиглях, і у вас буде.
Тож спочатку замочіть сою.
Додайте трохи солі - це стосується лише тих випадків, коли у вас немає проблем з артеріальним тиском. Краще не солити їх і трохи солити перед їжею.
Тепер крапки розбухнуть - їм знадобиться приблизно пів дня на день. Соєві боби трохи збільшуються в обсязі, тому враховуйте запас у мисці. Навіть води повинно бути більше ніж менше. Буде краще, якщо ви кілька разів зміните воду і залишите весь порятунок у холодильнику.
Потім зварити їх. Це займе години.
Приготування їжі часто займає багато часу, особливо якщо ви замочили коротший час. Сою готують, коли насіння не зовсім тверді. Але вони збережуть деяку хрусткість.
Коли точки звариться, злийте воду і дайте їй капати.
Їсти їх можна такими, якими вони є зараз. Не потрібно смакувати, просто соплять сіль. Принаймні мені так подобається. Наступна дія зробить їх кращим безладом, тому будьте обережні! Це все ще складна їжа, яка постачає вас енергією.
Ви можете злегка посипати їх печеними спеціями або смаженою свининою. Але лише символічно. Прихильники еко-біо-веган-органічного приниження власними прянощами, вирощеними на органічному сонці.
Або навіть така пряність мені підходить.
Збризніть оливковою олією, але мало: так на чайну ложку.
Тепер нагрівайте сою поступово і відносно інтенсивно на гарячій сковороді, періодично помішуючи. Це займе близько 15 хвилин, а соєві точки потім стануть червоними.
Вони закінчили. Дайте їм трохи охолонути і подавайте гарячими або холодними.
Для дієтолога дуже доречна доза близько 70 грамів - ви будете відчувати себе чесно ситими, оскільки соєві ягоди трохи твердіші. Вони отримають не лише зуби, але й шию - ви чітко відчуєте, що чимось наповнюєтесь.
До речі - якщо у вас залишилися ці ягоди, ви також можете кинути кілька в салат.
Цікавим у цій страві є те, що ви можете їсти її як звичайну їжу, але якщо ви поставите її на стіл, вона також замінить сухарі або інші сухарі.
І нарешті: дезінфо-сцена в Інтернеті викликає страх перед соєю. Кажуть, що чоловіки відрощують груди і втрачають плодючість. Перш ніж натрапити на такі омани, чи відчуваєте ви, що Азія страждає від браку родючих чоловіків? Там зазвичай їдять сою.
Ви також дізнаєтесь, що соя - це ГМО. Генетично модифікована соя не може продаватися в ЄС. Тож навіть цей аргумент не цілком релевантний.
Нарешті: скільки ви їсте сої на місяць? Це буде не щодня, правда? Якщо у вас є одна або дві порції на місяць, тоді це зовсім не потрібно вирішувати як проблему. Швидше, запитайте себе, хто викликає ці ворожі настрої проти сої? Що він продає?
Якщо вам сподобалася стаття,
і ви хотіли б підтримати автора та цей сайт, можете.
Поділіться цією статтею або придбайте одну з книг Міри Веселий.
Клацніть тут, щоб вибрати.
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Тут можна знайти інформацію безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.
17 відповідей
Здравствуйте,
ці соєві крапки - це напівфабрикати чи соя?
Це ikaika: це звичайна соя, в упаковці 1/2 кг.
До речі, люди, я зробив це сьогодні, вона жахлива смачна, не повіриш. Фішки нічого проти цього не мають:)). Вся родина дістала його з розпеченої сковороди:)
це здорово, але не забувайте, що соя є бобовим, а паранджу в кишечнику - це нормально ...:-)
що це за рука? і 70 грам сирого або печеного тичинка ? і чи варто їсти його самому? про овочі, які: D . або навіть гарнір. як вуглеводи я думаю ...
Дитина, жменька - це лише твоя жменька, і не порівнюй її з іншою. Його жменька найкраща для всіх. Велика людина з великими руками може їсти за свою велику купку (адже йому точно потрібно приймати більше кДж на день)
Принаймні так мені розповідало більше людей на різних раціональних тренуваннях. Хоча насправді йшлося про горіхи - оскільки горіхи дуже здорові, але їх також слід вживати в помірних кількостях. Тому вони завжди говорили нам, що мірою завжди є моя жменька - природа дала нам найкращу шкалу:-)
Мімушка:
Овочі завжди підходять (для насичення/збільшення обсягу та вітамінів). Вуглеводів, мабуть, більше немає - соя є бобовим, вона сама містить багато вуглеводів.
Я рекомендую вивчити щось інше про сою, ніж це пропагується, до речі, той факт, що я вживаю її в Азії - це також просто пропаганда. спробуйте поглянути на сою більше не тільки в Інтернеті, але вже є багато публікацій ... до речі, хтось помітив, що з тих пір, як «відкрилися» кордони і з’явилося багато імпортних соєвих продуктів, кількість захворювань на щитовидку підвищився. особисто після виключення соєвих продуктів мої результати покращились через 2 роки, я мав гіпотс. Звичайно, кожен має доступну інформацію, це залежить від того, хто її обробляє та застосовує на практиці, це моя думка
зузана - отже, у вас це майже не вийшло. Коли кордони відкрились, люди почали купувати смачніші страви, ніж деякі соєві продукти. Навіть зараз люди мусили знати тофу і не уявляли, скільки різних способів готувати. Немає м’яса, але соя щодня. Моє здоров’я значно покращується. і мені не просто потрібно мати справу з соєю для певного результату. Є також інші речі, які, споживані чи ні, допомагають покращити моє здоров’я.
Я не писав, що тофу огидний, я також їв тофу кілька разів на тиждень, пив соєве молоко, але після того, як у мене почалися проблеми із СЗ, я почав отримувати більше інформації про сою, після того, як виявив багато суперечливої інформації, Я виключив з раціону всю сою, що мені дуже шкода, тому що тофу був основною частиною мого раціону, спробуйте прочитати книгу: остерігайтеся! шкідлива їжа від Микити, можливо, ви можете передумати, а може і ні. Я змінився. Я не вигадував її, але кожен має доступ до інформації, і кожен може вибрати з неї, тому не пишіть, що я вродливий, я просто вибрав. і я б не писав про смачніші страви, коли кордони були відкриті, бо до відкриття кордону ми навіть не чули про стільки премізованих продуктів, і подібним чином ми могли б багато писати про це, про ГМО-продукти тощо. Я думаю, що обов’язок кожного - піклуватися про своє здоров’я, але кожен також має можливість вибрати, як це зробити. Не знаю, чому ти тікаєш. Я написав це як інформацію
Мирні друзі хорошої їжі, можливо, ми тут не будемо сперечатися;-) Я думаю, що соя, як інші культури в їх природному стані (бажано генетично модифікована), є найціннішим харчуванням з точки зору енергії та харчування, кожен напівфабрикат, особливо зневоднені (тобто соєві кубики, тофу з торгових продуктів), а також час обробки у свіжому стані фруктів сприяють приготуванню їжі, а також її погіршенню енергії. Тому такі рецепти, як цей вітамін, адже він безпосередньо з квасолі, а не з напівфабрикатів. Можливо, є собака, яка похована, що стосується Зузки, що їдять багато напівфабрикатів сої, або Зузі все ще їсть їжу відповідно до груп крові, що, на мій погляд, є якісним способом вибору їжі, якщо ви група крові 0, у вас проблеми з травленням, це також може бути причиною ваших проблем, і ви все ще читаєте про духовні причини хвороби з Храбіча "Що нам говорить тіло", кажуть, що наші проблеми зі здоров’ям виникають у голова з неадекватним мисленням;)
люди - ви звільнені. мислите логічно.соя - це бобові культури, а бобові, як правило, здорові і дуже корисні для нашого здоров’я. основні страви та десерти, повинні бути першими серйозними проблемами з солодом.і aka це правда? вони не знають проблем із щитовидною залозою, тиском, холестерином, не знають діабету та різних інших цивілізаційних захворювань. страждають ожирінням, не кажучи вже про продукти з білої грязі ... так що думайте та не шукайте сою в сої а в інших отрутах, які ви вживаєте щодня
Тож це чудовий винахід, я щойно це зробив. Точки не тільки смачні, вони ще й добре виглядають. І це також буде делікатесом в салаті. У мене лише одне запитання. Оскільки я знаю, що боби не повинні бути сирими, оскільки вони містять щось, що може спричинити отруєння, цікаво, соя не містить цього інгредієнта, і навіть якщо ви вважаєте, що набряків і 15-хвилинного обсмажування достатньо? Спасибі за вашу відповідь.
Боби bobka07 дійсно містять термолабільний токсин. Сою готують, киплячи її після замочування, а потім обсмажуючи. У мене немає досвіду прямого приготування на грилі без варіння.
Міро, але ти нічого не пишеш про приготування в рецепті. так як довго я повинен варити його, поки смажу?
jaja pravda možno Я, можливо, не готував його за старим рецептом, вже не пам’ятаю. Але зараз я роблю це, даючи їм годину на кухні чи дві у воді з кришкою. Тоді смаження відбувається дуже швидко і коротко, буквально за кілька хвилин.
тому я б сердився на себе, якщо сам собі створював проблеми із СЗ, пив соєве молоко щодня, але, думаю, я успадкував його від матері, зменшив активність СЗ, отримую КЕЛП від Ф. Джеймісона, який займає тиждень, поки що це те саме, тому мені не потрібно приймати табл., і мене зацікавив точний заголовок цієї книги шкідливої їжі від Микити.
andy, мабуть, ти не повіриш кожному сомарину. Соя в порядку. Якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, лікар повинен вирішити цю проблему. Я не рекомендую використовувати водорості, оскільки ви не знаєте, що саме вона зробить. І особливо стежте за шкідливими книгами, які чудово читають, але можуть внести більше хаосу та напівправди у світ інформації про їжу. Їжте сою та соєві продукти безпечно.