Більшість мотиваційних листів починається з підйому з дивана та переходу до тренування. Але погодьтеся, це більшість часу страшенно важко: ми все ще в захваті, поки читаємо, але коли ми починаємо, наш настрій відразу зникає. Ну, тепер буде інше, повірте!

мотиваційне

Якщо ви не тренувались місяцями, а може і роками, ви можете відчути, що щойно прибули. Це відео з кількома хвилинами, безсумнівно, змусить вас знову захотіти непогано потренуватися. Зручно сядьте на диван, а потім вріжте у нього. У ньому буде дещо кардіо-, а також тренування нижньої та верхньої частини тіла, так що ви можете повністю рухатися за 10 хвилин. Нехай це тренування буде базою, відправною точкою, яка відновлює той вид внутрішньої мотивації, який може зайняти у вас до години важких тренувань пізніше.

Я вже випробував безліч різних форм тренувань - тренажерний зал, групові заняття фітнесом, йога - але для мене вийшла гімнастика вдома. Багатьом людям це не подобається, бо з ним найпростіше спілкуватися, але мені це сподобалось завдяки його гнучкості. Я перерву половину свого часу, годину, коли зможу. Для цього ідеально підходить гумка. Читайте далі!

Хоча це тренування на дивані, слід додати, що в більшості випадків ви не будете сидіти зручно, оскільки єдиною метою є рух. В Інтернеті можна знайти багато подібних відео, зараз ми завітали у Попсугар і привезли одне звідти: