Іноді ми беремо на себе зобов’язання зміцнити волю. Що стоїть за християнськими традиціями і як піст впливає на наше тіло? Під час посту ми повинні їсти лише один раз на день. Під ним розуміють помірність в їжі, яка є основною рекомендацією щодо раціонального харчування.
"Ми повинні намагатися харчуватися якомога здоровіше і якомога більше дотримуватися рекомендацій здорового харчування,«Рекомендує Катаріну Скибову, експерта зі здорового харчування та схуднення, автора скорочувальної дієти - Як схуднути і не голодувати. Найсуворіший піст спостерігається у Попільну середу та Страсну п’ятницю.
Християни також утримуються від галасливих танцювальних вечірок протягом усього періоду. На думку психологів, добре відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння. "Зазвичай люди під час посту почуваються більш очищеними, попередньо одухотвореними,"Додала Міріам Пшенакова, клінічний психолог.
Пост може допомогти
- травлення (виведення смаженого м’яса полегшує роботу травної системи)
- вага тіла (якщо зменшити солодке та жирне, ви втратите кілька кілограмів)
- очі (менше телевізор буде радувати очі, він буде менше навантажений)
- легені (менше сигарет - здоровіші легені)
- психіка (якщо ви дотримаєтеся прихильності, це підвищить впевненість у собі)
Як їсти і швидко
- їжте 600 г свіжих овочів і фруктів на день
- їжте дієтичне м’ясо та рибу
- пити неенергетичну рідину
Уникайте цього
- жирна та смажена, смажена їжа
- вершковий торт і тістечка
З історії посту
Великий піст розпочинається в Попільну середу і є підготовкою до Великодня. Під час Попільної середи священик попелом робить попіл хреста на лобах віруючих:Ви пилите і перетворюєтесь на пил."
- Драматичний поєдинок на льоду Слована Нового Часу
- Дівчина опублікувала фотографії після хіміотерапії Nový Čas
- Дівчина стала зіркою Інтернету Новий час
- Цукерки стали смертельними для чоловіка, він отримав серцевий напад Нового часу
- Грубі постріли з майданчика Так загинув Майкл Джексон († 50) Новий Час