Створено: 7 червня 2019 13:38

використання

Змінено: 7 червня 2019 року, 16:27

Вони знайшли ключ до фізичної форми людини, граничну межу споживання енергії американськими дослідниками. Серед іншого, експерти розрахували значення, проаналізувавши 4828-кілометрову пробіжку та велопробіг Тур де Франс.

Кінцева межа використання енергії людини в два з половиною рази перевищує так званий метаболізм спокою середнього людського тіла, але не більше ніж4000 калорій на день. У довгостроковій перспективі не можна підтримувати більш високе споживання енергії - виявили дослідники з університету Дьюка в США.

Шокуючі дані

Дослідження розпочалось з бігових гонок, які за 140 днів пройшли 4828 кілометрів від Каліфорнії до Вашингтона. Учасники змагань щомісяця пробігали шість марафонських дистанцій (42,2 кілометра) щомісяця, тоді як вчені досліджували, як організації реагували на все це. До і під час гонки вимірювали метаболізм відпочинку бігунів, тобто скільки калорій вони спалюють, коли відпочивають. Вони також виміряли, скільки калорій було використано під час екстремальних змагань на витривалість. Вони розпочали гонку з високим споживанням енергії, яка закінчилася Обмін речовин у 2,5 рази в спокої Було узгоджено, що були показані результати дослідження.

Вони також це виявили вагітні жінки - чемпіони витривалості, тому що їх обмін речовин близький до людського організму. Наше енергоспоживання принаймні в 2,2 рази перевищує обмін речовин, тому ви можете рухатися майже нарівні з екстремальними спортсменами.

На відміну від них, вони лише бігли марафон Також використовувався метаболізм у спокої в 15,6 рази. Протягом трьох триденних днів Тур де Франс у велосипедистів збільшився обмін речовин у спокої в 4,9 рази, а в антарктичному велосипеді на 95 днів - у 3,5 рази. Вони змагались загалом. "Надзвичайна інтенсивність триває пару днів, але якщо ми хочемо бігати або їздити на велосипеді ще довше, ми повинні повернути його назад, як показують вивчені нами раси. Герман Понцер, один з учасників дослідження.

Відомо, що використання в 2,5 рази збільшення обміну речовин у спокої стосується не серця, легенів і м’язів, а набагато більше. це залежить від працездатності травної системи людини. Доведено, що організм не може засвоїти, засвоїти та переробити достатню кількість калорій та поживних речовин, щоб підтримувати більші витрати енергії в довгостроковій перспективі. На менших відстанях тіло може згоріти, а потім відновити власний жир або м’язову масу під час відпочинку. Однак у надзвичайно віддалених перегонах, на межі виснаження, споживання енергії має бути збалансованим - знання цінні. Понцер каже, що результати також можуть допомогти спортсменам розумно вибирати швидкість.