Ще фотографії з галереї
Влітку це найпростіший та найефективніший спосіб схуднути, оскільки у нас в розпорядженні багато фруктів. Однак диня найбільш ефективна з точки зору дієти.
Кавун
Круглі або довгасті, з темно-зеленими або світло-зеленими смугами, м’якоть червоного або жовтого кольору. На смак він чудовий і має значний вміст вітамінів. При вмісті води 90-95% він сприятливо впливає на роботу нирок. Він містить багато вітаміну С, який зміцнює імунітет і підвищує концентрацію уваги. Він містить вітамін В6, який допомагає переробляти та переробляти білки, що потрапили в організм. Він має високий вміст фолієвої кислоти, що важливо для безперебійного функціонування кровообігу, росту та краси волосся. У кольоровій дині багато каротину, який при перетворенні в організм перетворюється на вітамін А, стимулюючи тим самим роботу мозку та збільшуючи надходження поживних речовин до нервових клітин. Вміст лікопіну та каротину має протизапальну дію.
Диня
Високий вміст каротини та вітаміну С у дині також захищає коронарні артерії серця. Калій у ньому знижує високий кров'яний тиск і разом з натрієм передає сигнали нервової системи, ініціює скорочення м'язів, регулює частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. А аденозин уповільнює згортання крові, захищаючи тим самим від тромбозу.
• Найбезпечнішою ознакою свіжості кавуна є попелястість шкірки. Це тонке сіре покриття стирається через кілька днів.
• Хороша диня видає звук Конго, шкіра тріскається вздовж зрізу при облизуванні. Якщо у вас глухий, пухкий голос або ви перезрілі або гнилі.
• Покладайтесь на ніс, вибираючи диню! Натисніть там, де сухожилля від нього від'єдналося. Якщо важко, відчуйте запах! Чим приємніше, тим інтенсивніше запах, тим свіжіше.
Дієта
Дієта з динею приємна, оскільки ми можемо їсти смачні, соковиті фрукти. Освіжаючий літній фрукт містить багато жироспалюючих ферментів, тому фунти швидше тануть із стегон, живота, стегон. Плід має дуже високий вміст цінних мінералів і вітамінів. Калій, кальцій, магній, залізо, нікель та фтор прискорюють метаболізм.
Кілька корисних порад щодо лікування дині
- Ви навіть можете з’їсти цілий кавун за один день, звичайно, рівномірно розподіливши його між п’ятьма прийомами їжі
- Поповніть свій раціон овочевим супом. Після перекусів та вечері з’їжте склянку натурального йогурту або кефіру.
- Дині мають більший вміст цукру, тому, якщо ви хочете схуднути, віддайте перевагу кавуну.
- Під час дієти важливо приймати клітковину. Тому варто змішати пару столових ложок мюслі або вівсянки в йогурті або кефірі, з’їденому після закуски та вечері.