чи можливо це? однак FTP - це константа, з якою ви народилися, вона не змінюється, навіть якщо ви не їсте. тренуватися. 🤣🤣

навчальний

Засновано: 05.02.2013
Повідомлень: 4 882
Велосипеди: Їзда на дорозі Меріда | Гігантський рушій 2

Місто: Братислава
Засновано: 22.09.2014
Повідомлень: 587
Велосипеди: Гомес | Мьйольнір
Використовується '21: 2545 км

“Теоретично немає різниці між теорією та практикою. Але на практиці є ".
https://www.strava.com/athletes/racheljak

Востаннє відредаговано PetoPeto21 13.04.2019 - 13:47:15, відредаговано загалом 2 рази.

Засновано: 05.02.2013
Повідомлень: 4 882
Велосипеди: Їзда на дорозі Меріда | Гігантський рушій 2

Зі мною ще не траплялося, що в перегонах боєць з FTP в 0,5 рази кращий. І я дотримувався дієти з надкомпенсацією вуглеводів/це трохи краще, ніж з’їдене /,. А він, можливо, навіть після ночі, він бурчав уже тиждень, .

Засновано: 05.02.2013
Повідомлень: 4 882
Велосипеди: Їзда на дорозі Меріда | Гігантський рушій 2

Засновано: 05.02.2013
Повідомлень: 4 882
Велосипеди: Їзда на дорозі Меріда | Гігантський рушій 2

Пето. І нічого з цим не робіть - щоб ви не наздоганяли інших, не вдосконалювалися, як хотіли б. Можливо, ви не з талановитих, але також із середніми передумовами для досягнення витривалості. Подібно до того, як є невелика кількість людей з вищою кваліфікацією - талантами, велика кількість людей із середнім рівнем, існує менша кількість людей з передумовами до витривалості нижче середнього. Можливо, ти один із них. З цим нічого не поробиш. Люди можуть порадити вам більше тренуватися, їхати в незручну зону,. Це не так просто, як вони думають - коли вони перебувають у другій групі, вони не в першій групі, але вони не знають.

Місто: BA - DNV
Засновано: 14.09.2007
Повідомлень: 7 225
Велосипеди: Pezer's Razzer Pro Customized (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

. і ми не говоримо про те, що сам батько Засновник визначає FTP як виступ, що відповідає MLSS. де MLSS приблизно дорівнює LT/AnP (залежно від визначення або "робочого процесу" тестера)
Ich weiß, воно хоче відкинути величезний пагорб літератури далеко назад, дістатись цих знань
і звідки взялася "легенда години"? Ну, де Батько-засновник або хтось із його послідовників виявив, що для більшості людей (СВОЇх людей, а не хобі) це також відповідає погодинному ММП
так само для більшості "таких" людей його можна наблизити відповідно до середнього значення 0,95x 20 хв - але більшість мтбайкерів тут будуть набагато нижчими, оскільки вони є хобі, не звикли страждати звіриною
інші методології тестування були стандартизовані до "10 000", а не до середнього Джо
для Середнього Джо - одна удача, що якщо він встановить FTP = 0,95x20 хв. в середньому, він буде стріляти, але лише на кілька ват

(Я "страшенно мудрий", бо випадково натрапив на нитку, де сам Великий Батько Засновник про це згадав, у світлі. Це дійсно важко знайти - і Рейчел винна в тому, що вона перетнула цю тему кілька тижнів тому)

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + деякі модифікації

Всі вони підступні голодні кліщі
вони смокчуть дупи один одного
і коли останній зависає на першому
потім він висмоктує власну кров з дупи

Засновано: 05.02.2013
Повідомлень: 4 882
Велосипеди: Їзда на дорозі Меріда | Гігантський рушій 2

Аллах, це слово тушонка. "Продуктивність продуктивності", справді?
Іванко, FTP майже марний, особливо після того, як його виривають із контексту та інтронізації, які ви тут демонструєте. Навіть після 300 км перегонів це може призвести до того, що до нього буде спринтований гол, і переможе той, хто не виконає жодної, але дві передумови:
а) воно матиме сприятливе значення MMP для ДОЛЖИНИ ЦІЛЬОВОГО ПОРУДУ (і ви НІКОЛИ не знаєте заздалегідь, звідки лідер буде його штовхати), але не обов'язково найвище, оскільки
б) заклинання справляється з ним найкраще ПОЗИЦІЙНО, і це вставка "шахіст", яку я не буду описувати вам БУДЬ-ЯК
У спринтера є два завдання: проїхати всю гонку і в кінці опинитися там, де це потрібно.
І так виграйте 300 км класики за допомогою FTP і з кращими "цільовими шахами", а також над хлопцями з кращими цифрами в діапазоні 5 s - 60 s MMP.
І ваші паперові припущення все ще пердеть.

І якби ми, вірні бути на mtbiker, почали говорити про XCO/XCM, це було б після будь-яких прогнозів. Хоча це правда, що це допоможе поліпшити БУДЬ-ЯКИЙ параметр, але через складність профілів та значну технічну (і, як і в дорозі, також розумову, тобто тактичну) складову, це буде той факт, що це дуже заважає будь-якому аналізу .

Тепер я помітив. Ви маєте рацію в цьому першому реченні. Це має бути просто -, велосипедні виступи. Все гірше і гірше. Сьогодні ще один день гірший, ніж вчора. Але що не означає погано, без голови та каблука. На щастя, мені є з чого забрати. Я також подивився, що ви пишете далі. Цього достатньо 5,5 фута, і ви можете виграти. Спюргер навіть не повинен дістатися до свого ремесла у важкій гонці. Циклокросовий децит. MVDP з 5,5 випередив би Glajz з 4,6 та велосипед без коліс.