Засновано: 23.12.2009
Повідомлень: 381
Привіт, я чув багато хорошого про їжу буряків. Це підвищує фізичну працездатність за рахунок нітратів, зниження споживання кисню, розширення судин.
Мені потрібна порада від когось, хто трохи знайомий з харчуванням (спортсмен) або знає корисну інформацію на цю тему, тому я новачок,
-Це здорово?
-яке споживання жуків мінусів, плюсів ?
-і якщо так, то як я повинен почати споживати його, щоб зробити стек .
-в якій кількості? і як довго я міг/повинен це споживати ?
-і особливо як я дізнаюся, що куплений або вирощений буряк містить нітрати ?
І якщо хтось тут знає, як їсти спортсмена, що? І як часто я повинен їсти? поки що я обідаю шкільний обід, снідаю кукурудзу, що лущиться з молоком, а на вечерю 30% Овочі та інший рис та дієтичне м'ясо та інші. (жирної їжі не так багато) А протягом сезону досить часто макарони (спагетті, суглоби).
Тож якщо хтось зможе відповісти на ці запитання, я дуже вдячний йому і дякую заздалегідь.
Востаннє відредаговано radov2 12.05.2011 - 21:44:55, відредаговано 1 раз.