Використання фруктова сіль для схуднення Цю стратегію використовують багато людей з позитивними результатами, сьогодні ми покажемо вам, як це зробити.
Фруктова сіль для схуднення
Солі рекомендуються для додання смаку їжі, однак цей продукт також використовувався в історії людства для визначення деяких ситуацій, за римських часів він використовувався як форма оплати, для якої був встановлений термін, щоб розглядати це як платіж "Зарплати".
Сьогодні це масовий споживчий продукт, який люди мають як обов’язкову їжу на своїх столах. Так само ресторани та найкращі кухонні кухарі залежать від цього елемента, щоб надати індивідуальність різним меню; Однак його надмірне вживання шкодить здоров’ю; Лікарі рекомендують контролювати його вживання, оскільки це може призвести до затримки рідини, що може призвести до підвищення артеріального тиску та спричинити проблеми з серцем.
Однак сьогодні багато досліджень розглядають солі як споживчі товари, щоб знайти деякі переваги для здоров'я. Один з них - для того, щоб схуднути, тому важливо знати, який тип солі вживати, якщо ви хочете змінити наш організм на основі використання фруктових солей, але давайте подивимось, що це за солі.
Доповніть цю інформацію, прочитавши наступну статтю про гіпоалергенну їжу, де вона орієнтована на певні форми їжі, які слід вживати для покращення якості нашого життя.
Вишуканий
Вони виготовляються для того, щоб досягти кращого додавання до їжі, їх виробляють шляхом вилучення певних природних компонентів, а інші комерційні додають штучно, їх метою є досягнення текстури, яка може бути адаптована до споживача. Йод додають до рафінованої солі з метою профілактики деяких патологічних захворювань згідно з рекомендаціями ВООЗ, цей вид солі шкідливий, коли її споживання здійснюється в надлишку.
Не рафінована або морська
Складається з корисних для здоров’я природних мінералів, він є одним із найбільш рекомендованих і навіть дешевший за рафіновані, хоча вміст йоду в ньому не такий великий, він служить для ароматизації їжі без необхідності наносити шкоду організму, Широко використовується відомими кухарями.
Інші солі
Є й інші солі природного стану, які не надто комерційні, але використовуються для ароматизації певних екзотичних продуктів і навіть використовуються в країнах, де їх виробництво рясне. У цьому випадку ми маємо гімалайську рожеву сіль, яка виробляється лише в цьому азіатському регіоні, сіль кельтського моря та сіль мальдону, яку також називають соллю пластівців. Бо воно походить від океанічних течій
Ці солі мають стабільні умови йоду, але якщо ви хочете дізнатись більше про деякі інші харчові добавки, рекомендуємо прочитати наступну статтю Противікові продукти, де описані аспекти, пов’язані з цією темою.
Як він використовується в дієтах
фруктова сіль для схуднення його використовують у різних прийомах їжі, і разом з ними краще шукають певні шлункові показники, які сприяють відсутності апетиту. Цей продукт не є природним, його виробництво проходить процес створення на основі бікарбонату натрію, карбонату натрію та лимонної кислоти; Рекомендується контролювати проблеми кислотності та травлення.
Фруктова сіль поставляється в різних смаках для досягнення приємного сприйняття смаку, оскільки бікарбонат разом із карбонатом натрію має неприємну смакову структуру. Сьогодні його використовують у різних дієтичних програмах для пошуку втрати ваги.
З фруктами та білками
Цей вид фруктової сольової дієти для схуднення дозволяє швидко схуднути, для цього рекомендується вживати багато білка і достатню кількість фруктів протягом дня, фруктова сіль служить доповненням для полегшення процесу травлення. Але давайте подивимось приклад:
- Снідайте 2 вареними яйцями з овочевими та фруктовими смузі, куди можна додати дві столові ложки фруктової солі.
- Обід: з’їжте 100 г м’яса будь-якого типу у супроводі овочевих салатів, можна фруктові коктейлі без цукру.
- Перекусіть, ви можете з’їсти якийсь тип вуглеводів, наприклад, цільнозерновий хліб або соду, або сухарі з цільної пшениці в супроводі йогурту.
- Вечеря: рекомендується риба разом з м’якими овочевими салатами, смузі без цитрусових фруктів, куди можна додати половину столової ложки фруктової солі будь-якого смаку.
Вегетаріанська
Вегетаріанська дієта прагне створити звичку споживати через різні поживні речовини без використання м’яса. Дієта може допомогти вам дуже швидко схуднути, для цього слід враховувати наступні рекомендації.
- Сніданок: будь-який тип фруктів, що супроводжується хлібом з цільнозернового пшениці, йогуртом та невеликою кількістю фруктової солі будь-якого смаку.
- Обід: Овочі, проварені, смажені та відварені, їх можна заправити, щоб отримати гарний аромат, їх можна поєднати з невеликою кількістю спагетті або макаронних виробів, цитрусовими фруктами на десерт, а якщо ви хочете добре засвоїти, випийте склянку води з половина столової ложки фруктової солі.
- Перекус: слід використовувати міцні фрукти, такі як манго, банан або молочний, завжди у супроводі води.
- Вечеря: варені овочі, овочі або варені зерна, приправлені за смаком без великої кількості солі, до них можна додати півсклянки рису або макаронних виробів відповідно до смаку, також важливо випити дві склянки води, і якщо ви хочете чергувати з склянку води зі столовою ложкою фруктової солі для поліпшення травлення.
Низька калорійність
Цей тип дієти настійно рекомендується людям, які прагнуть до поступового і не дуже прискореного схуднення. Для цього необхідно приймати їжу на основі нежирного м’яса, наприклад, курки і навіть свинини, де можна витягати жир; З іншого боку, сніданок поєднується з цільнозерновим хлібом та йогуртовим газованим печивом, добре пам’ятати, щоб завжди мати під рукою дві склянки води.
Обід повинен відповідати м'ясу, що супроводжується салатами або зеленими соками, двома склянками води і намагатися не вживати вуглеводи, такі як рис і макарони, щоб поліпшити певні умови травлення; рекомендується використовувати фруктову сіль в кінці їжі.
Вечеря за такого типу дієти дозволяє їсти тільки фрукти та рибу, що супроводжуються лише склянкою води та столовою ложкою фруктової солі для поліпшення травлення, поєднувати рибу з овочами або овочами, але не включати макарони та макарони на вечерю.
Побічні ефекти
Як і у випадку з рафінованою та морською солями, із фруктовою сіллю слід намагатися вживати у прийнятних кількостях, дієти з фруктами для схуднення дозволяють, серед іншого, позитивно керувати шлунково-кишковою діяльністю. Вони дозволяють збалансовано управляти шлунковими процесами.
Серед побічних ефектів, які досягаються при надмірному споживанні фруктової солі, ми маємо сухість у роті, діарею, психічну розгубленість, метеоризм, головний біль, біль у кістках та надмірну втому. Рекомендації фахівців із захворювань шлунка рекомендують контролювати його вживання, щоб уникнути колапсу.
рекомендації.
Фруктову сіль можна замінити гімалайською, яка доступна на деяких китайських та східних ринках у деяких країнах. Ця сіль містить властивості та поживні речовини, які допомагають зменшити запор та роботу кишечника; З іншого боку, важливо знати, що фруктова сіль для схуднення є доповненням до дієт, де в більшості випадків рекомендується чергувати їх з повноцінною дієтою.