Як відомо, для схуднення потрібні хороші звички, збалансоване харчування та постійні фізичні навантаження.
Однак їх іноді можна поєднувати з певними хитрощі, щоб швидко схуднути і не нудьгувати Звернути увагу!
Майте під рукою дзеркало під час їжі
Дослідження показують, що прийом їжі перед дзеркалом допомагає мінімізувати кількість з’їденої їжі, що врешті-решт сприяє лише споживанню того, що потрібно для задоволення, не клюючи весь час.
Постійно пахнути м’ятою
Здається, це абсурдно, але чим більше ви відчуваєте запах м’яти, це сприяє зниженню рівня голоду і споживання калорій.
На думку експертів, запах цієї рослини змушує мозок повірити, що ви насправді їсте.
Їжте чорний шоколад
Дослідження показують, що вживання шоколаду (гіркого без вмісту цукру) не товстить, навпаки, прийом пов’язаний з низьким рівнем накопиченого жиру в організмі.
Пийте теплу воду
Тепла вода швидше почуває вас ситим ніж холодна вода і навіть допомагає їсти менше.
Тепер, коли вам важко пити теплу воду, ви можете додати мішок трав’яного чаю, щоб трохи змінити його смак.
Пофарбуйте стіни в синій колір
Стіни синього кольору діють як пригнічувач апетиту. Тож також подача їжі на блакитних тарілках, одягання синього кольору під час їжі та накривання столу скатертиною того ж тону можуть бути хорошими варіантами для схуднення.
Спи без світла
Дослідження показало, що сон зі світлом впливає на обмін речовин, що призведе до збільшення ваги без їжі.
Отже спати без світла може бути навпаки, будучи менш схильним до ожиріння.
Ці маленькі пастки не викликають побічних ефектів, тому ви можете почати якомога швидше і підтвердити втрату ваги.
Тож навіть якщо це здається дивним, це може працювати дуже добре. Чи знаєте ви інших? якщо так, не припиняйте говорити нам.
Останнє оновлення: 01.07.2019 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin