Кітчері - це популярна індійська їжа, яку можна регулярно включати не лише в наш тижневий раціон, але також рекомендується використовувати один-два рази на рік як моно дієту. Я думаю, ви вже зрозуміли, де я відчув такий вид очищувальної дієти.
Так, це також може бути чудова кухня, відома також як їжа для йогів, оскільки, хоча вона багата рослинним білком, вона не обтяжує шлунок, тіло залишається легким навіть у великих кількостях, кухонні прилади швидко пробігаються по ньому під час пілінгу та детоксикує шлунок і кишечник, а потім залишає з токсинами в організмі.
У перші дні (перші три дні) варто готувати з овочами, кабачками, брокколі, буряком тощо, потім повільно залиште овочі, приправлені лише невеликою кількістю свіжого лимонного соку і зелені коріандру, потім з’їжте повністю «порожній» цикорій в в середині дієти, знову ж таки протягом останніх двох днів ми збагачуємо легку їжу малою кількістю овочів.
Як і будь-який інший піст, нам слід бути обережними при введенні та порушенні дієти, щоб жоден з них не був надто агресивним, тому, якщо ви все ще їсте жирну, важку їжу сьогодні і хочете постити завтра, то почніть з пів торта після Дня Х! ЦЕ НЕ БУДЕ ДОБРИМ!
Поінформованість дуже важлива під час чищення дієт, щоб залишити достатньо часу, щоб організм розпізнав зміни, навіть якщо ми цього не зробимо, це може вплинути не тільки на наш шлунок, але це вплине на все тіло, тіло, настрій, дратівливість, психічні розлади, розлади, симптоми абстиненції та порушення обміну речовин, найчастіше запор.
Щоб уникнути всього цього і зробити свою дієту успішною, якою б вона не була, до неї потрібно готуватися тілом і душею.
Дієта або піст Кіттера не є настільки складними і нудними, як швидкий випікання соку, але навіть тоді добре мати можливість приділяти трохи часу, медитувати, трохи відступати, бути тихим, займатися йогою або просто розслаблятися щодня.
Суть полягає в тому, щоб думати не лише на фізичному рівні, коли ми говоримо про очищення, але також мати духовне значення і прагнути оновити, очистити та духовно розвиватися.
Їсти Кітчері, якщо не протягом 9 днів, а хоча б декількох днів (3-4), - це чудовий відпочинок для всієї травної системи. Наше травлення оновлюється і метаболізм регулюється.
Більше за все, я б запропонував сідати на дієту для кучерів, коли сезон змінився, ну, зараз, я думаю, це не має значення сьогодні, тому що якщо одного дня 30 градусів, а наступного дня 12 ° градусів і це проливний дощ, то це не має значення, воно все ще вимагає постійного переходу та адаптації з боку нашої організації (на жаль), тому споживання кучеря лише полегшує цю неприємну фазу, подібно до того, як змінюються сезони.
Давайте зараз займемося виготовленням катчера.
Я б рекомендував використовувати топлене масло для приготування катчеру, оскільки нам знадобиться якісний жир, крім своєї дрібності, топлене масло має клітинну регенеруючу та очищувальну дію.
Тож якщо у вас топлене масло, то варто їсти столову ложку розтопленого топленого масла протягом перших трьох днів натщесерце, це допоможе очистити токсини на клітинному рівні.
Під час нашої дієти Kitcher ми будемо їсти Kitcher тричі на день, а між прийомами їжі питимемо багато води та трав'яних чаїв. Звичайно, ми зараз не їмо хліб чи інші випічки.
Давайте використаємо якусь легку сочевицю, вона може бути різноманітною, але також чудово залишатися з одним сортом на всьому протязі.
Що б я порадив, це світло-жовта пісня маш, червона сочевиця або зелена квасоля манг (цілі або навпіл).
Білий рис басмати або коричневий цілий рис (навіть краще).
Давайте спробуємо приправити наших гонщиків, щоб вони не були надто дикими, бо тоді ми будемо збивати почуття, тож давайте тепер використовувати наші спеції в помірних кількостях.
Можливо, ви захочете використовувати свіжий корінь імбиру та куркуми замість порошкоподібної версії, і обох достатньо для подачі, тому вам не доведеться турбуватися подрібненням. Імбир допомагає нашому травленню, він має подібні ефекти, як часник, за відсутності неприємного запаху і дикого смаку. Вживання куркуми рекомендується щодня, оскільки вона має очищаючий ефект крові.
Найчастіше використовуються спеції - насіння кмину (кмин), насіння коріандру та їх мелені версії. І те, і інше є чудовими допоміжними засобами для травлення.
У перші дні ми можемо покласти меншу паличку кориці, не тільки вона має особливий смак, але вона також чудово працює завдяки своєму очищаючому ефекту. Але лише в міру!