- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Мені 13 років, я приблизно 175-178 см завдовжки і я 76 кг. Це погано? Як я міг схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мене турбує, коли жінкам доводиться турбуватися про те, що вони чи не сміливі . Я одна . і я не соромлюсь себе . хоча іноді деякі звуки та слова, які падають на мою особу, я просто залишаю майте на увазі робити з повідомленням те, що він хоче . дами не знущаються через сьогоднішні ЗМІ та забобони:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт:) втрата ваги не безболісна. але це працює. Особливо забудьте про дієти. Дієта Аткінсона, Дуканова, Долечкова.і я можу продовжувати, поки З. не читає таких. завжди йдеться про те, щоб бути певним видом їжі, а потім, коли ви худнете, що ... ви повертаєтеся до старої дієти і повільно дістаєтеся до місця, де були. Але їжте все в невеликій кількості. Третина від обіду, домашній суп на вечерю, а на сніданок - злакова каша з кайзера з чим завгодно. між основними прийомами їжі з великою кількістю несолодкого чаю, вранці можна віджиматися з фруктами. На вихідних випийте один шматок десерту або чіпсів. саме те, що вам подобається, вам потрібно потурати. і протягом тижня жорсткий режим. ви побачите, що це йде. Якщо ви можете опустити картоплю, нехай ваша мама готує кольорову капусту у вареному або смаженому вигляді, або має овочі, або просто без гарнірів. Уникайте рису та макаронних виробів. повний солодощів протягом тижня ... їжте йогурти, вам потрібна молода жінка в розробці для вітамінів на кістках, або використовуйте центр крім схуднення, нехай у вас є вітаміни для росту, тому що в цьому режимі ви будете голодні і це буде нелегкими ночами, але вам доведеться витримати кілька місяців, коли ви будете це красиво спостерігати, що побачите на вагах.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Треба десь помилитися. Основа - мати більше витрат, ніж прямих. Коли ви його зустрінете (руху лише пішки, якщо це не десятки кілометрів, недостатньо, щось, де ви рухаєтесь більше, плаваючи спокійно.), Тоді воно повинно йти. Багато рідини, багато фізичних вправ, виключайте шкідливу їжу, їжте регулярно і навіть зі здорової їжі невеликими дозами, а не горбистими тарілками.;-)
Удачі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую, я не анорексія, мені просто довелося уникати їжі, тому що у мене був пронос, але ви неправильно зрозуміли. Він їв здорову їжу, я рухаюся,. І ще нічого
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тістечка та солодке - найкраще, що я міг зробити:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Отже, мені вистачить років (50) і достатньої кількості фунтів, це мене особливо не турбує, але коли я захотів покататися на каруселях, я сидів з одного боку, а майже всі інші діти - з іншого боку, можливо, щоб якось відцентрувати це чи щось інше.
Це мене трохи засмутило, але в іншому випадку прохолодна полуниця.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я встиг, тож скажу тобі, що я роблю. Я їм усе, що хочу (але це правда, що я не люблю чіпси чи солодке, що мені не потрібно), але я їжу трохи, невеликими дозами:) Я не розумію деяких жінок настільки, наскільки можу контролювати, скільки вони їдять. ситий після кількох смаків, хоча я хотів би з'їсти більше. Просто папайя те, що ви хочете алемало невеликими порціями і частіше. Snad pomoze:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Голодування - це найгірше, що ви можете зробити, і ви не схудли, можливо, вода трохи пішла, вранці у мене на 1,5 кг менше, так. Зазвичай виключайте шкідливу їжу, починайте рух, пийте воду і закінчуйте. Нічого зайвого не потрібно. Але ті, кому це не подобається, не допомагають, якщо ви не хочете закінчити анорексією, булімією та такими неприємними хворобами, які вбивають, тож отримуйте поради та виконуйте добрі поради. Однак, якщо ви не хочете слухати, хочете навмисно викликати проблеми і не хочете здорово худнути, то я вам не радитиму. Я також розумію, що за тиждень ви не схуднете на 70 кг. ТРЕБА ЗДОРОВ'Я І ВПРАВИ! Це все.
Успіхів і не знищуйся, бо тоді повернення не буде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Все, що вам потрібно зробити, це пропустити випічку та солодощі, а також додати овочі та багато вправ .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я прогресую. У мене була хланка як іноземна, так і натще і я схудла на 75 кг, чи краще? Як ви допомагаєте мені дістатися до 70? ?