- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Через кілька місяців мені виповниться 17 років, я мірю 172 см і важу 100 кіло. Це неймовірно багато. Мама каже мені зробити щось із собою. Ну, я не можу це довести. Я вже деякий час лікувався, це допомогло, але я знову почав набирати вагу. Я не можу керувати собою. Коли я щось бачу, я повинен це з’їсти. Набиваю кілька речей поспіль. Я намагався сказати досить, але у мене немає твердого вола. Я не можу зупинитися. Я хочу скинути принаймні ці 30 кіло. Що ви думаєте про це? Можеш допомогти мені?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мене спонукав той факт, що мені сподобався один хлопець, і я думав, що, схудши на 30 кг, мені сподобається, але я виявив, що це помилка, але принаймні мене спонукало, чи не так? Зараз я принаймні з'ясував, що звичайна дієта та фізичні вправи найкращі для схуднення, і я без цього не можу жити:) Я навчився їсти, не їсти, і я дуже радий цьому, я не їжте його більше, я їжу приблизно кожні три години і лише здорове харчування:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
mirusska, я такий, як ти! Мені 19, 173 см, 101 кіло.
Я також довго казав, що не можу, не можу і тому подібне. три тижні тому я почав міняти свій раціон і за ці три тижні відклав 4,5 кілограма (починав з 105,5). Я ходжу 3-4 рази на тиждень, щоб потренуватися через годину-дві. і ця зміна видно. Що стосується їжі, я нічого кардинально не змінив, щоб це не був сік, раз на тиждень я також братиму мамин пиріг. але я навчився правильно харчуватися в потрібний час. вона робить свою справу. але у мене немає часу чи можливості все зважити і все виміряти, як і на сторінці схуднення-ako.sk, я просто їм все, що не видно з поля зору. і це все ще працює. Єдине, з чим у мене проблема - це багато пиття. Я зовсім не спраглий, тому я повинен буквально змусити себе. Сподіваюся, звикну.
Я стискаю пальці, якщо ви хочете надіслати електронне повідомлення чи щось інше, ми можемо підтримати один одного. повірте, щоб схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як писав mp4 - йому потрібна мотивація. більше нічого не витягне. ви можете надавати послуги та лаятися ... якщо у вас немає справжньої мотивації, ви нічого не можете довести. Поставте собі мету, те, за що ви підете і чим будете пишатися. і визначити повільний, але надійний процес, як туди дістатися. великі справи досягаються крихітними кроками. плану. і дотримуватися. це лише необхідно. ні наркотиків, ні зобов’язань „Почну завтра”. це марення. ти брешеш собі. просто ти почнеш завтра. якщо ви почнете, то ЗАРАЗ! В іншому випадку це чергова невдача. Удачі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я схудла на 25 кг, і я теж хотіла схуднути, але у мене не було волі це робити. Мене здуло від деяких придбаних штанів. Я купив їх з умовою, що вони будуть для мене безкоштовними, але вони були оточені мною. Це був мій момент, коли я сказав собі і досить! Моя порада: ні солодощів, я їв кожні три години, тим часом нічого. Спочатку у мене були великі проблеми з цим, але коли я почав помітно худнути, це ще більше мотивувало мене.
І мені навіть не потрібно повертатися до своїх попередніх харчових звичок, і мені більше не подобається жирна їжа. Все, що вам потрібно зробити, це удар. ТАК БАГАТО ЩАСТЯ!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мирська,
У мене теж була проблема, я страждав ожирінням з дитинства. і нарешті в 30-х мені вдалося схуднути. пізно, але все-таки. Я також їв усе, що бачив, навіть те, що було приховано. але одного разу мене вигнав один з моїх знайомих, який також був дуже ожирілим, і я не бачив її близько 1 року. коли я помітив її, вона була прекрасною жінкою. її рецепт (і вже мій): без солодощів, важкої їжі, а після 17:00 вона зовсім не їла. вона втратила 48 кг і 36 кг. вона також прекрасна жінка від мене. ніколи ніколи не рухало мене так, як моя. Відчуваю, що в той момент почав їй заздрити, тож теж схуд. спробуйте і гарантуйте низьку вагу. Я тримаюся вже 8 років.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
mirusska: ось чому вам потрібно скорегувати свій раціон, багато хто думає, але переїзду достатньо, щоб я схудла, але в цьому помилка. Наприклад, один шоколад виходить за півгодини бігу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тож у такому випадку споживання енергії є вищим за витрати, навіть незважаючи на те, що ви рухаєтесь.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
фізичні вправи не допоможуть вам, якщо у вас погані харчові звички та неправильне харчування
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені вистачає руху. Я також щодня ходжу на пагорб двічі на день. Я граю у волейбол і бігаю, але це не допомагає.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
хе-хе, міро, ми очевидно на одній сторінці: D