- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому люди, які можуть розпочати таку тему, можуть внести свій внесок своїм досвідом чи порадою, це дійсно допоможе людям, так, будь ласка, будь ласка, я також внесу свій внесок, якщо ви залучите гаразд, так що пишіть pls
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
є маленькі хитрощі.
вранці після пробудження випити принаймні 0,5 л теплої (ні гарячої, ні холодної) води - це запустить метаболізм.
вітамін С, це якомога більше продуктів, які містять ферменти бромелайн, папін (ківі, ананас, грейпфрут) огірки + зневоднюче тіло.
Кава без цукру також корисна для обміну речовин - особливо добре випити одну каву перед тренуванням!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дівчата, читайте статті про втрату ваги та надлишкову вагу за посиланням, яке видалено - там описано, як саме це працює і як це зайва вага. Голодування і суворі дієти небезпечні. Їсти потрібно в невеликих кількостях, щоб не порушувати обмін речовин, не збільшувати рухи, пити багато рідини, повністю опускати всі солодощі. Худнути потрібно повільно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
пити 2x2dcl води кожні дві години, дихати відповідно до йоги . від 4 вдиху, 4 стримувати, 4 видихати.
Уповільніть 4 рази в дусі, повторіть сьогодні вранці дешево 3 рази, не більше.
так, не після 18:00, а після 17:00, нічого немає ... це не дурно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
čawes я втратив 8 кг за два місяці, я взагалі не їв хліба і не їв після пів на п’яту, але ефект йо-йо починає діяти, тому як тільки я раптом повернусь до нормального стану, все повернулося
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Відкиньте солодощі та борошно - повністю, і я думаю, що в довгостроковій перспективі не тільки в період схуднення кілограми знизяться, крім того, будьте впевнені, що не їсте після 18. Я навіть не їжу рис і картоплю. Багато овочів та фруктів!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
шакті: від непапат по 17? велика дурість, я згоден з рештою
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я чув про наливання, зараз вип’ю одразу 7-ту, але чисту воду правди, і не їм до
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Основою кожної втрати ваги є погане дихання і багато питної води, несолодкий чай - просто буквально налийте, і ви не будете голодні, після 17:00 це вже не.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
о, тоді я згоден; 0))))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але, звичайно, я написав це відразу, і кожні дві години немає вправ, це повинно бути: вправа, кожні дві години є щось нормально?