Сом

Калькулятор калорій та поживних речовин

білка

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
9516.42.80,0
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія95 ккал
Білок16,4 г.
Жир2,8 г.
Насичений0,7 г.
Просто ненасичений0,8 г.
Він поліненасичений0,9 г.
Вуглеводи0,0 г.
Цукор0 г.
Клітковина0,0 г.
Натрію43 мг
Холестерин58 мг
Глікемічний індекс0

Скільки калорій в сомі?

Сом має середню калорійність 95 ккал на 100 грамів, вміст білка 16,4 грама, жирність 2,8 грама, а вуглеводів (вміст ch) 0,0 грам.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті отримані з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!