- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
СОН: Міфи проти. факти
1. Міф: "Чим більше дитина виснажена, тим краще сон"
Факт: Занадто багато часу неспання (спричинене недосипанням) або занадто пізній сон нічним сном викликає гормональну реакцію організму, підвищує рівень адреналіну та кортизолу. Як результат, незважаючи на сильну втому, дитина залишається активною та настороженою, і в той же час цей хімічно спричинений стан настороженості заважає дитині заспокоїтися та заснути.
(Звичайно, кожен із нас хоча б раз помилився, коли «пропустив годину сну», а наші втомлені діти зловили т.зв. друге дихання. Другий - нервово - похмуро - нескінченне дихання. Виснажена дитина справді не може заснути. Ви згодні?)
2. Міф: «Моя дитина спить всю ніч, якщо я годую її замість грудного вигодовування, напр. каша ”
Факт: Не існує зв'язку між здатністю спати вночі без тривалого пробудження та введенням твердих речовин в раціон дитини. Як часто і як довго дитина прокидається вночі, залежить від розвитку її циркадного (біологічного) ритму, а також від гігієни сну, ритуалів, умов сну та одягу, включаючи тип підгузників, техніку сну тощо.
(З мого особистого досвіду, годуючи кашу на вечерю, я не зафіксував жодних покращень у покращенні сну у обох дітей. На жаль, це сталося, коли я був повністю відлучений, коли обидва діти спали всю ніч протягом тижня після відлучення.)
3. Міф: "Дитина найкраще спить серед своїх батьків"
Факт: Немає універсального або найкращого рішення, коли мова йде про спальне місце для дитини. Оскільки діти та їхні батьки мають різний темперамент, уподобання, динаміку та конфігурацію будинку, кожна сім’я повинна вибрати модель сну, яка дозволить усім членам сім’ї добре виспатися та почуватись комфортно.
(Я просто підкреслю цей> нескінченний сон для всіх членів сім'ї